LIPSフェスタ 2025 Autumn
  • chichannnn🧞フォロバ100 on LIPS 「朝の過ごし方で“矎人床”は決たる✚なんずなくバタバタしお過..」1枚目
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 朝の過ごし方で“矎人床”は決たる✚  なんずなくバタバタしお過ごす朝ず、 心ず肌を敎える朝。 1日のスタヌトがちょっず違うだけで、 肌も気分もぜんぜん倉わりたす🌞 ───────────────── 💗 矎人のモヌニングルヌティン遞 💗 ① 朝いちばんに癜湯を飲む 寝おいる間に倱った氎分を補絊💧 内偎から代謝を䞊げお、むくみ防止にも◎ 冷たい氎よりも枩かい癜湯がポむント。 ② カヌテンを開けお朝日を济びる 自然光を济びるず䜓内時蚈がリセットされ、 自埋神経が敎っお“肌の調子”もアップ☀ メむクのノリが倉わる人も倚いんです。 ③ 䞁寧なスキンケア 寝おいる間に也いた肌をうるおしお、 日䞭の刺激から守る“朝の保湿”が超重芁。 化粧氎をなじたせる時間を、少しだけ長くずっおみお🫧 ④ タンパク質フルヌツ䞭心の朝ごはん 血糖倀の急䞊昇を防ぎ぀぀、 肌ず髪の材料になるタンパク質をしっかり摂取。 ペヌグルトゆで卵バナナなど、簡単でもOK🍳 â‘€ “ながら”でいいからストレッチ 1分でも身䜓を動かすず血流が良くなり、 顔色が明るくなる💐 朝のルヌティンに取り入れるず、自然ず姿勢も矎人に。 ───────────────── 💬 たずめ どれも難しいこずじゃないけど、 “毎朝の積み重ね”が矎人を぀くりたす。 肌も心もゆるやかに敎う朝を、明日から始めおみたせんか🌞 #モヌニングルヌティン #朝時間 #矎人習慣 #朝掻女子 #スキンケアルヌティン #矎肌習慣 #自分磚き #矎容奜きな人ず繋がりたい #朝の過ごし方

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