ちゃんるな　 on LIPS 「キウイ🥝って美容にいいの知ってる！？ ..」

フルーツ以外にも最近きゅうり🥒や人参🥕などをスティック野菜をよく食べるようになりました(o🥗'▽')o🥗(o🥗'▽')o🥗 17種類の野菜と5種類のフルーツで出来ています٩(•౪• ٩) 最近DHCはゆっくり放出して定着して持続力のあるも「CBP」とか「包摂体」いうのが配合されていて 科学的なビタミンを摂取する時は酸化しないように抗酸化作用効果がある「リコピン」が摂取できるこりゃまた大好きなプチトマトやトマト🍅を食べてます♡ﾁｭｯ{[( *´(´꒳` *)]}ﾁｭｯ♡

デーツご存知ですか？これは、本当女子が欲しい栄養化凄く高い！サプリの代わりに食べて欲しいドライフードです！お味は、黒糖みたいで甘いのでヨーグルトと混ぜて食べたらいいですよ！1日２個までで良いですよ！コスパもグッド👍なんです！*̣̣̥◌︎⑅⃝︎*॰ॱ͈♡⃝︎ॱ͈॰*⑅⃝︎◌︎*̣̣̥*̣̣̥◌︎⑅⃝︎*॰ॱ͈♡⃝︎ॱ͈॰*⑅⃝︎◌︎*̣̣̥*̣̣̥◌︎⑅⃝︎*॰ॱ͈♡⃝︎ॱ͈॰*効果のほうは、美肌効果デーツに含まれるβカロテンは、シミのもとであるメラニン色素を減らす働きがあると考えられています。また、鉄はコラーゲンの合成に必要な栄養素で、肌や身体の組織を健康に保つのに欠かせません。

うっかり日焼けを防ぐ習慣になるかんたんなインナーケアを紹介していくよ💭 ビタミンCは体内で貯めておけないから、日焼け予防としてならこまめに飲むかタイムリリース型を選ぶのがオススメ！！ 抗酸化食材の王様🥇加熱処理してあるトマトが◎

　　　＼本気で白くなりたい人必見！／　　𓊆🤍美白になるためにやること30選🤍𓊇こんにちは~るなですっ今回は肌を白くする方法をご紹介します❤︎"1.お水をたくさん飲む水分不足になり肌が乾燥すると，透明感がなくなってくすんで見えてしまいます💭水分を摂取すると水分濃度の高い血液が増加し血流も良くなるので肌に透明感を出すことができます❤︎"2.日傘をさす紫外線を浴びることで肌が炎症を起こし、日焼けしたりシミや小じわができてしまう原因になります日傘は、日焼け止めだけでは防御しきれない紫外線をしっかり防いでくれるアイテム！本気で白くなりたい方は毎日欠かさずさしましょう💡...