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John's Blend F&D ルームミストホワイトムスクの口コミ - PMSレスキュー方法５選🧘✨

Item: F&D ルームミスト
Rating: 4.0
Author: shiny_lips_aatj

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投稿日：2025年08月09日

PMSレスキュー方法５選🧘✨ PMSで情緒も肌もボロボロ… 「毎月無理ゲー！」って思ってる人へ🫠💔 私がやってるレスキュー習慣、まとめました！ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 1️⃣泣き顔リカバリーには“冷タオル” 朝のむくみも一緒に鎮静。タオルを冷蔵庫にINしとくのおすすめ！ 2️⃣肌荒れには“甘酒”で内側ケア飲む点滴って言われるくらい栄養たっぷり！便通も◎ 3️⃣イライラMAX時は“ルームスプレー” 好きな香りを部屋にシュッとするだけで、気持ちがフッと軽くなる🌿 私はホワイトムスクの香りがお気に入り🫧 4️⃣爆食しそうな日は“和食で整える” 胃に優しいものを先に食べると、無限おやつモードを回避できる！今の時期だとそうめんとかも良いよね🙆 5️⃣とにかく眠い＆情緒崩壊は “割り切って寝る” 考えるのやめて寝る！これがいちばん効く時もある😴 しんどい時こそ、自分を甘やかして正解💯 無理しないって決めるのも立派なセルフケアだよ🫶　 #PMS #セルフケア

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