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フォロバ100🩵るる on LIPS 「🦵【正しい脚やせ、知ってる？】 ..」

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投稿日：2025年07月29日

🦵【正しい脚やせ、知ってる？】むやみに筋トレしてない？それ…逆効果かも💦 本気で脚やせしたいなら ✅ むくみ解消 ✅ 筋肉バランス ✅ 脂肪燃焼この3つが超・重要！！　 💧まずは【むくみを撃退】・水を1日1.5〜2L飲む・毎日お風呂で温める♨️ ・マッサージでリンパ流すだけで驚くほどスッキリ✨ 　 🧘‍♀️次に【筋肉バランスを整える】・前ももばかり使ってない？・内もも＆股関節ストレッチがカギ🔑 ・姿勢・骨盤を意識すると全然違う！　 🔥そして【脂肪を燃やす】・ウォーキングや脚パカでOK！・有酸素＋ながら運動を習慣に🚶‍♀️ 　脚って、意外とちゃんとケアすれば見違えるほど細くなる…🫣💕 #脚やせ #むくみ解消 #美脚ケア #ダイエット記録 #美容習慣 #骨盤矯正 #ストレッチ女子 #垢抜けたい #脚パカ #beforeafter #自分磨き