すずらん♡ 美容.恋愛ライター on LIPS 「美人の飲みものとして「水」は外せないようなので、水の魅力を調べてみました。 ..」

美人の飲みものとして「水」は外せないようなので、水の魅力を調べてみました。 美容ライターのすずらんです✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　　すごいな、水 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 水は肌の水分量を保ち、 新陳代謝を促進し、 老廃物の排出を助けるため、 美肌効果が期待できます。 水を飲むと肌が潤い、 乾燥による老化を防ぎ、 ターンオーバーを 活性化させます。 また、血液循環を良くし、 酸素や栄養を体の隅々まで届かせ、 老廃物を排出する効果も 期待できます. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　水が美肌に与える効果 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ①肌の潤いを保つ 水を飲むと肌細胞が潤い、 乾燥を防ぎ、 肌のハリや弾力を 維持する効果があります. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ②新陳代謝を促進する 水分不足はターンオーバーを遅らせ、 肌荒れやシミの原因になります。 水を飲むとターンオーバーが 正常化し、肌の再生を促します. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ③血液循環を良くする 水分補給は血液をサラサラにし、 血行を促進します。 血行が良くなると、 肌に酸素や栄養が届きやすくなり、 肌荒れやシミを防ぎます. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ④老廃物の排出を助ける 水を飲むと老廃物が 尿や汗で排出されやすくなり、 むくみを解消したり、 便秘を解消したりする効果が期待できます. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⑤抗酸化作用 水素水には抗酸化作用があり、 紫外線や汚染物質による 肌へのダメージを軽減し、 肌の老化を遅らせる効果が 期待できます. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⑥ダイエット効果 水を飲むと満腹感を得られ、 食欲を抑え、基礎代謝が上がるため、 ダイエット効果も期待できます. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　効果的な水の飲み方 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ①毎日こまめに水を飲む. ②1日に2リットルを目安に水を摂取する. ③食事の前に水を飲むと、 食欲を抑える効果が期待できます. ④熱いお風呂や運動の後は、 こまめに水分補給をする. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　　　　その他 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 水の種類によって 美容効果は異なります。 水道水、ミネラルウォーター、 水素水など、自分に合った水を選びましょう. 水分補給は、 肌だけでなく、髪や体の健康にも 良い影響を与えます. 水分不足は、肌荒れや便秘、 むくみの原因になるため、 こまめな水分補給が大切です. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #水#ダイエット#保湿#便秘 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。