すずらん♡ 美容.恋愛ライター on LIPS 「潤い肌になるためには、どうすればいいのかな。と ..」

潤い肌になるためには、どうすればいいのかな。と 今更ながら、乾燥肌の自分の肌を変えたくなったので、調べてみました✨ 美容ライターのすずらんです✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　潤い肌について研究してみた ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 潤い肌になるには 正しい保湿ケアと 生活習慣の改善が重要らしい。 スキンケアでは、 洗顔後すぐに 化粧水で水分を補い、 乳液やクリームで 水分を閉じ込めることが基本だそう。 また、 体内の水分補給も忘れずに行い、 栄養バランスの取れた 食生活を心がけることで、 肌のバリア機能を高め、 潤いのある肌へと導けるのだそう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　　1. 正しいスキンケア ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅洗顔後すぐに保湿 洗顔後、 すぐに化粧水で肌に 水分を補給し、 その後乳液やクリームで 水分を逃がさないように 蓋をします。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅化粧水はたっぷり 化粧水は、 肌に浸透するまで たっぷりと使用します。 コットンで 優しく肌に馴染ませるのが おすすめです。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅乳液やクリームで蓋 乳液やクリームで、 肌表面の水分蒸発を防ぎ、 潤いを閉じ込めます。 乾燥が気になる部分は、 クリームを 重ね付けするのも効果的です。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅乾燥しやすい部分に 重点的に 目元、口元、首など、 特に乾燥しやすい部分には、 化粧水や乳液を 重ね付けするなどの 工夫をしましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　2. 生活習慣の改善 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅十分な水分補給 体内の水分が不足すると、 肌の水分量も低下します。 1日に1.5～2リットルの水分を こまめに 補給するようにしましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅栄養バランスの取れた食生活 ビタミンやミネラル、 必須脂肪酸など、 肌の健康をサポートする 栄養素をバランス よく摂取しましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅十分な睡眠 睡眠不足は、 肌のターンオーバーを乱し、 乾燥肌の原因となります。 毎日7～8時間の睡眠を 心がけましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅ストレスをためない ストレスは、 肌のバリア機能を低下させ、 乾燥肌を 引き起こす原因となります。 適度にストレスを発散し、 リラックスできる時間を 取りましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅加湿器の活用 空気が乾燥していると、 肌から 水分が 奪われやすくなります。 加湿器を使い、 室内の湿度を 適切に保ちましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅UVケア 紫外線は、肌の乾燥を促進し、 シミやシワの原因となります。 日焼け止めをこまめに塗るなど、 紫外線対策をしっかり行いましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　　　3. その他 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅肌への摩擦を避ける スキンケアや 洗顔の際、 肌をこすらないように 注意しましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅乾燥する季節は 特に注意 冬場など、乾燥しやすい季節には、 特に保湿ケアを徹底しましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅保湿成分配合のアイテムを選ぶ ヒアルロン酸、 セラミド、グリセリンなど、 保湿成分配合の化粧品を 選ぶと効果的です。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅ボディケアも忘れずに 顔だけでなく、 体の保湿ケアも大切です。 入浴後すぐに、 ボディクリームなどで 保湿しましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ これらのポイントを参考に、 潤いのある美しい肌を目指しましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #乾燥肌#潤い肌 #うる肌仕込みケア ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。