アプリでサクサク読む

fabulous_glow_l9n on LIPS 「10キロ痩せた方法 朝 きなこバナナヨーグルト(蜂蜜) ..」

埋め込み

埋め込みコードをコピー

投稿・コメントの報告

10キロ痩せた方法 朝 きなこバナナヨーグルト(蜂蜜) お昼 仕事。おにぎり2つ おかず(お肉) 休み、鶏ムネメインのご飯 夜 母が作る料理 (ご飯少なめ) 間食は 週1で高カカオチョコ 1粒 ウォーキング 仕事のあと1時間歩く 休み、朝昼晩1時間歩く 朝晩は絶対歩いてます 歩く時間結構長めです それはゆっくり歩くからです お水を持ってダンス 500mlのお水×2を持ってダンスしてます ダンスを大体30分くらいやってます 足やお腹の寝転がってできるタイプの トレーニング なるねぇにお世話になってます この3つを1ヶ月続けて10キロ痩せました その他には お菓子やめるジュースやめる

続きを読む

ピックアップ記事

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

fabulous_glow_l9nさんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2025年05月29日(Thu)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています