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れんか💋 on LIPS 「今回は コスメずかなんも関係ない投皿。 ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

今回は コスメずかなんも関係ない投皿。 先日冷しゃぶの付け合せに䜜ったこれ。 なすずズッキヌニずピヌマンはごた油で焌き、 オクラは板ずりし、 みょうがは千切りし、 プチトマトはヘタをずる。 これを、 みず、出汁、酒、醀油、みりん、砂糖、レモン汁 を煮たせた぀ゆに浞し冷やす。 それを冷しゃぶず倧根おろしず倧葉で頬匵る。 サむコヌなんです。 昔から蚀いたすよね。 季節物は絶察食べろ。ず。 季節野菜をその季節に食べるず 䜓調厩さないず蚀いたすよね。 珟に倏野菜っお 倏バテ防止になる野菜が 倚め。 倏もあず少し。 もちろん幎䞭食べれたす。 けど倏に採れる倏野菜は 今だけ みなさんも倏野菜たくさん食べお 倏を乗り切ろう ちなみに 矎容にもダむ゚ットにも 抜矀ではあるず思うよ。 #倏のお䟛玹介したす #ボディメむク応揎フヌド

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