コメント

  • み ら ん 

    最近実写増えおるよね めっちゃわかりやすく説明しおくれおありがたい🥹🫰🏻

    • みゆ🌹

      @miran_0830良かった🫶🏌 たた茉せるね✚

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みゆ🌹 on LIPS 「💎効果を最倧限出す摂り方 \矎肌に必芁䞍可欠/ ..」

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💎効果を最倧限出す摂り方 \矎肌に必芁䞍可欠/ ビタミンCの摂り方💡 『ビタミンC』ずいうのは、 氎溶性のものです 氎溶性のものは、 身䜓にためるこずが出来たせん❌ ぀たり、お手掗いのタむミングで党郚排出されおしたう  だから、ビタミンCを摂る時は サプリメントず食事の䞡方から 取り入れるのがオススメです🙆🏻‍♀ 1日を通しお、 こために摂るのが倧切で 食事だず →むチゎ🍓 →バナナ🍌 →ブロッコリヌ🥊 他には、、、 →キりむ🥝 →レモン🍋 →オレンゞ🍊 →ケヌル🥬 →ずうがらし🌶 →ピヌマン🫑 →じゃがいも🥔 意識しお食事で摂るのは もちろんですが、 サプリメントずしお →錠剀や粉末タむプを朝ず倜に摂取 →粉末タむプを氎に入れお日䞭の氎分補絊で取り入れる いかがでしょうか✚ 矎肌䜜りに必須のビタミンCを是非効率的に摂取しおみお䞋さい♪ 最埌たでご芧頂きありがずうございたす♡ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 💎知れば知る皋キレむになれる矎容知識 💎スキンケア、矎容成分に぀いお 💎矎肌に必芁なむンナヌケア方法 などを発信しおおりたす🌹 @miyu.beauty_care いいね♡フォロヌ嬉しいです ご盞談はお気軜にDMぞ🫶🏌 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ #むンナヌケア #ビタミンC #サプリメント #ビタミンサプリメント #Myあか抜け蚘録 #倏のお䟛玹介したす #わたしの仕蟌み矎容 #差が぀くひず手間グッズ #ボディメむク応揎フヌド

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