nekocatねこ on LIPS 「今日はダイエッターに人気のゆで卵の美容効果などを暇だったので調べてました😂 ..」

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投稿日：2024年04月11日

今日はダイエッターに人気のゆで卵の美容効果などを暇だったので調べてました😂 せっかくなので、まとめてみます☺ お暇な方、よかったらみてくれたら嬉しいですゆで卵には大きく以下の４つの効果があります❤ ①アンチエイジングの効果 ②美髪・美肌効果 ③ダイエットをサポート ④免疫力向上詳しく見ていきたいと思います ①アンチエイジングの効果ゆで卵には、老化防止になる抗酸化作用を持つ「必須アミノ酸」が含まれていますそのためアンチエイジングの効果も期待できるとのことまた、抗酸化作用により身体の老廃物の排出を促して、代謝を高めてくれるので美容効果も得られるそうですそして、コラーゲンを生成する際のサポートをしてくれるので、年齢と共に低下するコラーゲンも補えるといわれてます手軽に買えたり、作れるのでいいですよね🫶💕 ②美髪・美肌効果卵はゆで卵にすると、「ビオチン」の吸収がスムーズになる特徴があるようですビオチンは細胞を作るサポートをする作用があるので、肌のダメージの回復や白髪・抜け毛予防、健康的な爪などなど、、、美容効果が期待できるといわれてます ③ダイエットをサポート固ゆでのゆで卵には、半熟卵と比較して胃の中にとどまる時間が長く腹持ちがいいといわれていますゆで卵は高タンパク質食材なので、筋肉量の増加や代謝量増量も期待できるので、ダイエットの味方といわれています食事制限によるダイエットは、胸も一緒に痩せてしまうことが多いため、ゆで卵をたべる事によって、バストのサイズダウンを緩やかにしてくれると言われてます確かに、、、痩せたいけど、胸は欲しいですよね😂 ④免疫力向上卵には、「リゾチーム」と呼ばれる栄養が含まれています風邪の原因となる細菌を溶かすはたらきがあるそうです！そのため免疫力の上昇も期待できます卵に豊富に含まれているアミノ酸が疲労回復・筋肉強化の効果があるため、感染しがちなウイルス性の風邪の予防もなるといわれています半熟が美味しいけど、、、固ゆでのゆで卵のほうが良さそう😍 とおもいました💓 今日も最後まで読んでくれてありがとうございます✨