くるみ on LIPS 「[1週間で可愛くなる] Part2 ..」

[1週間で可愛くなる] Part2 こんにちはー　くるみです💕 今日は2日目ということで、女の子にとっての最重要パーツ、 お肌について書いていきたいと思います🌟 今回ご紹介するスキンケア法は、肌荒れ·ニキビ等にも 効果的な誰でも！美肌になるための超基本的なものです ①洗顔は朝、晩2回！ 　朝は水のみというスキンケア法も聞きますが 　夜寝ている間に分泌された皮脂を朝の洗顔で 　しっかり落としましょう。 　また、ニキビができているからと言って 　1日に2回以上洗顔をするのもいけませんよ🙅🙅 ②よくよくよくよーく泡立てた泡（ネットを使うのが🙆 　を転がすように洗います。 　絶対に肌に手が触れないように、 　泡のクッションに手を添えるくらいの気持ちで！ 　※洗顔にかける時間は1分が理想と言われていますが 　丁寧にすることが第一です。 　3分以内には終わらせるようにしましょう😄 　洗顔の順番→→→ 　1、Tゾーン（額、鼻） 　2、小鼻 　3、Uゾーン（頬、顎） 　4、眉、目の周り 　5、生え際　　　 ③泡で洗った時間の3倍くらい時間をかけて 　丁寧に、しっかりと！落としていきます。 　このとき水の温度は36度くらいを目安に 　超 ぬるま湯にしましょう。 　冷たくても暖かくてもいけません🙅🙅 　生え際は落とし忘れが多くニキビができやすいので 　更に意識して洗いましょう ④ティッシュで水気を切ります 　タオルにはおよそ100万の菌がついていると 　言われています。 　ティッシュは衛生的で、水気を切りすぎることもない 　のでおすすめです 　＜余談ですが、肌表面の皮膚の薄さは 　ティッシュ1枚分と言われています。 　クレンジングでも何でも、力を入れて皮膚を傷つけない 　ようにして下さいね😀＞ ⑤すぐに化粧水を！（手をしっかり洗った状態で！） 　お風呂に入っていても洗顔が終わったら 　すぐ化粧水やジェル、オイルで肌に水分を与えて下さい 　おすすめはハトムギジェルなどの 　水分を多く含んだ保湿美容液、ジェルです。 　とりあえずこれを塗っておけば 　水分を与える+水分を閉じ込める　ことができます💕 　私はハトムギ化粧水を使用しています。 ⑥お風呂から上がったら再度化粧水をつけましょう🌟 　先ほどと同じものでも構いませんし、 　先ほどの化粧水はプチプラなもの、 　お風呂上がりにつけるのがメイン！のような感じでも 　構いません🙆 　500円玉ほど手のひらいっぱいに出したら、 　顔全体→頬→額、顎→生え際→（指先につけて）目元、 　小鼻→顔全体　というふうにじっくりと染み込ませるよう 　に、何度も化粧水を付け足しながら手の平で優しく 　ハンドプレスしていきます。 　私は4回ほど重ねづけしていますが、韓国では 　化粧水を7回つける美容法もあるそうです😋😋 　私は白潤プレミアムを使用しています。 ⑦美容液をつける 　美容液は、美白、保湿、肌荒れなど一人ひとりの重要視 　する肌悩みによって選んで下さい。 　複数使うこともOKですが、その場合は水性→油性、 　部分ケア→全体ケアというふうにつけてくださいね 　また、パックをする方はこのときにやって下さい 　私は毎日ルルルン（今は瀬戸内限定のもの）を 　使用しています。 ⑧乳液をつける 　乳液は100円玉程度を2回重ねづけする程度で🙆🙆 　額、鼻のTゾーンはテカリが気になる…という方も 　いると思うので、そこはあまりつけなくても大丈夫です！ 　肌荒れ、ニキビにお悩みの方は、化粧水でたっぷり水分を 　与えているので乳液は蓋をする程度で。 　つけ過ぎは禁物です😎😎 ⑨乾燥が気になる方のみ、クリームを塗る 　この工程はご自身のお肌に合わせてください。 　私は毎日顔のマッサージをするためにジェルクリームを 　つけていますが、肌荒れにお悩みの方はシンプルな 　スキンケアに徹することが重要なので 　つけなくてもいいと思います。 　また、肌荒れ、ニキビができている状態で 　マッサージ等をすると肌に刺激を与えることになるので 　控えるようにして下さい。 　 　それから、肌荒れがあってもなくても 　身体、特に顔を触るのは絶対にやめましょう😣😣 　手には思っている以上の雑菌がありますので 　悪化する、ニキビができる原因になります。 　肌のお手入れをするときも手はしっかりと洗って下さいね ＞＞＞朝のお手入れは洗顔後、化粧水を3回ほど重ねづけしたあと乳液、または軽めのクリームをさっと顔を拭う程度に つけるだけでOKです😉 （なんだかゴリ押しするようで申し訳ないのですが 　このときもハトムギジェルがあれば1つだけで 　のケアが終わるのでおすすめです😄💦) ニキビがある時は学生さんなら特にメイクは控えましょう。 日焼け止めを塗ってパウダーをはたく程度に済ませるのが いいと思います。 社会人さんなどやむを得ずメイクをする場合は できるだけ肌に優しいベースメイクを使い、 アイメイクやリップメイクを派手にしてそちらに 焦点を当てるのがおすすめです。 周りの人の視線も少しは外すことができますし、 その文ベースメイクをナチュラルに抑えることで 肌にも優しく、メイクのバランスも取れます🙂🙂 ニキビ、肌荒れにはとにかく生活を見直すことが大事です ·10時〜2時の間は必ず眠りにつく ·野菜を中心にバランスの良い食事をとる ·お菓子、ジュースなどの糖類、脂質を控える 全てにおいてやりすぎもやらなさすぎもいけません！ 健康的な生活を（せめて治るまでは）送りましょう😌 また、ニキビを治すには スキンケアラインをニキビに効果のあるものに 買い換えることも必要だと思います。 けれど全部揃えるのはお金もかかるし、大変なので、 できたニキビをすぐに！いち早く！治すときは とにかくニキビのスポットケア用品を買うことを おすすめします。 LIPSでもたくさんのニキビに効く！と言われている商品が ありますのでそちらを参考にしてみて下さい〜😄💕 　 以上で終わりとさせていただきます。 ほんの少しでも参考になりましたか？ 皆さんが美肌になれることを願っています✨✨ それでは〜🤗　読んで頂きありがとうございました😊😘💓