LIPS フェスタ 2024 Spring
  • たまごチャン🥚 on LIPS 「栄養たっぷり!ミックスビーンズも1袋入れちゃったスープ🍲ーーー..」(1枚目)
  • たまごチャン🥚 on LIPS 「栄養たっぷり!ミックスビーンズも1袋入れちゃったスープ🍲ーーー..」(2枚目)
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たまごチャン🥚 on LIPS 「栄養たっぷり! ミックスビーンズも1袋入れちゃったスープ🍲 ..」

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栄養たっぷり! ミックスビーンズも1袋入れちゃったスープ🍲 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 栄養たっぷりの、 トマトとまいたけのビーンズスープ🫘 ダイエット鶏団子も入ってヘルシー✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 《材料》2日分 ・トマト 1個 ・玉ねぎ 1/2個 ・まいたけ 1パック ・ダイエット鶏団子 6つ ・ミックスビーンズ 1袋 ・水 200ml ・コンソメ キューブ1個 ・塩 少々 《作り方》 ①トマトは角切り、玉ねぎは薄切り、まいたけは洗ってほぐす。 ②鍋に水、切った具材とダイエット鶏団子を入れてぐつぐつ煮込む。 ③玉ねぎが透明になってきたらコンソメ、ミックスビーンズを入れてさらに煮込む。 ④最後に塩で味を整えて完成! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー まいたけの出汁が出ていて とっても美味しいスープです✨ トマトでビタミンも取れるし、お豆もいっぱい具沢山! カロリーはざっと計算して150〜160kcal程度。 #ダイエットレシピ #ダイエット #スープ #具沢山 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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