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健康的に絶対リバウンドしないダイエット方法について🌷私は現在もダイエット中なのですが、19歳、163センチで1年弱かけて57→48台まで落とすことができました🌟成長期の高校生やハタチ前の方は(私もですが)栄養がないと体がおかしくなるので、食事制限などは控えてください👌今回は誰でも気をつけるだけでできるポイントを紹介していきたいと思います✊ ➀朝昼晩3食食べる朝7分目、昼8分目、夜6分目 ぐらいを目安に食べる。パン、麺より白米を！！出来る人は食事の時間を決めるとリズムが作れて良いです✌️私はゆるゆるにグルテンフリーを行っていました！
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2- 2020.06.12
自分が持っている素材・魅力を自然な範囲で最大限発揮させるという意味で話を進めていきます☺️（目指せナチュラル垢抜け✨） 髪は顔の額縁というだけあって、めちゃくちゃ大事です。髪が傷んでツヤがなかったり、ボリュームが少なくなっていると、実年齢より老けて見えたり、美しさが半減したりと顔の印象まで左右してしまいます。 自分に似合う、ヘアカラー、ヘアスタイル、前髪、サイドバング、後毛など、似合うものを美容師さんに聞いて実践するのがいいと思います。
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- 4ヶ月前
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- 3ヶ月前
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『ズボラな私でも継続できる(かもしれない)垢抜け計画』✂こんばんはーー！ﾒﾉ。です！(^o^)久々の投稿です〜(*´-`)♡ついに冬休みに入りましたね…！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))ﾜｸﾜｸ冬休みと言えば………？？？そうですよね、垢抜けるチャンスですよね！！！！(？)…ということで、今回の投稿は、『ズボラな私でも継続できる(かもしれない)垢抜け計画』です！！①髪の毛のケアを忘れない②手の保湿を忘れずに③お風呂にしっかりと浸かる④寝る時間、起きる時間にまとまりを持たせる⑤無理しないこと皆さんもぜひ参考にしてみてください！！無理ない程度に続けていきましょう！d(￣￣)ｸﾞｯ...
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- 2023.12.23
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- 2025.08.04
手がカサカサになってしまったり、荒れてしまったり… 皆さんもそんな経験ありませんか？🤔💭 『冬でも手がしっとりすべすべになるケアルーティン』 を紹介させていただきます！！ ぜひぜひ参考にしてみてください！(*‘ω‘ *)♡ 《オススメプチプラケア用品》 ①フォーチュン フレグランストーンアップハンドクリーム ②アトリックス ハンドミルク ③ナチュリエ ハトムギ化粧水 フォロワー様100人↑ありがとうございます…！ いいね、クリップ、フォローいつも励みになっております…！！ これからも少しでも皆様のお役に立てるよう有益な情報を発信していきます！！
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- 2023.12.25
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- 2023.09.11
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