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3ヶ月で11kg痩せました縄跳びとか、ソーラン節とかがいいって聞きます笑私も今やってます笑YouTubeで韓国練習生筋トレと調べてみてください！それを1日2.3セットやって水もいっぱい飲んで、マッサージなどをすると大分変わると思います！お風呂では足を下から上にかけてよく揉むといいと思います!!私も中一ですけどやってますよ！自粛期間で10キロ痩せました。私は中学生なので食事制限はせず20時までに夜ご飯は食べ終わるダイエットと筋トレメインにしてました1ヶ月で5キロ落としたものです✌🏻エア縄跳び30分、一万歩歩く、お菓子は食べすぎなければ食べてOK🙆♀️ご飯も特に制限なしでした！
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0- 2023.05.13
1カ月で8キロ痩せた方法 食事は1日さつまいも100gとレタス3枚で運動は腹筋と全身トレを3時間くらいやってました 朝はバナナきなこヨーグルトでお昼はおにぎり1個とおかずで夜は基本おかずだけにしてました！ 朝昼普通に食べて夜はサラダとお味噌汁 毎日好きな音楽聴きながら走るか歩くかしてお菓子は食べないで3か月で12キロ痩せた
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- 2026.02.19
姉の体験談ですが眉毛サロン、まつ毛サロンに行ってからほんとに垢抜けました。後、鼻の毛穴はワセリン塗ってラップ被せて温めてから綿棒で優しく取ってあげると綺麗になるそうです。お風呂に入る前にブラシで髪をとかす！私サラサラ髪が自慢なのですが、昔からこれは絶対やってます！：足細くする方法・なるねえさんやひなちゃんねるの脚やせを毎晩寝る前、(時間があるなら朝も)にやる！・脚やせ友達見つけて一緒に頑張る・歩く時つま先で歩く：髪の毛サラサラにする方法・自分に合うヘアケア商品見つける・お風呂入る前にくしでとかす・リンスつけたら10分くらい放置・乾かす時は上から下にとかしながら乾かす...
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- 2023.01.18
私は、4ヶ月で15キロ痩せました！ 間食を無くすだけで2キロ痩せました！ 朝、昼は、糖質系を食べて夜は、おかずだけにしました！ 1週間に1回ぐらいのペースでちょっとしたお菓子、ご飯茶碗半分は、食べるようにしてください！ あとは、運動ですね！ 私推しさんできてお隣に立てるように頑張ってて1週間で2キロ痩せて親からも痩せた！？って言われましたᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ♡私がやった事→お菓子とジュース辞める、朝しっかり食べてお昼は食べず夜軽めにしましょう！
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- 2023.05.12
ガスールっていう泥パック一回使っただけでも肌がちょっと白くなったり毛穴少なくなったり効果丸見えなのでめっちゃおすすめです！！ アクアレーベルとビタミンcの美容液混ぜて毎日顔面に塗ってたら白くなってた！おすすめ コンブチャクレンズ！でも無理な人とかは間食をしない 夜更かししない 白くなりたい人は日焼け止め毎日塗る！ 毎日水を沢山飲む ニキビは皮膚科か、オロナインとか試してみる
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- 2023.05.13
顔周りの毛を外巻きに巻く、オレンジゴールドのアイシャドウをする、ツヤのファンデを使う、眉頭を濃く描きすぎない、アイラインブラウンのものにするかペンシル、ゴールドのピアスアクセサリーを付ける、髪の毛を透明感あるカラーにする、リップを濃い色にしてアイシャドウの色と合わせる：私がこの方法にしてから友達にめちゃくちゃツヤ肌のやり方聞かれます💁🏻♀️①エスポワールのグロウライザーを肌全体に塗る②自分の使ってるファンデなら何でもいいです！わたしはミシャのクッションファンデ③ハトムギ化粧水ミストを全体にかける。そしてクッションファンデのクッションで馴染ませる憧れの人のようになる。・もうすぐ夏だから毛の処理...
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- 2022.09.12
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う ね り 髪 や く せ 毛 が サ ラ サ ラ に な り ま す . な ん と い っ て も パ ケが 可 愛 い 💞 ． 髪 の 毛 を 乾 か す 前 に ヘ ア オ イ ル 付 け る と 👍🏻 ． 前 髪の ス タ イ リ ン グ に も 🙆🏻♀️ 髪 に 直 接 な で つ け る だ け で 、ヘ ア ス タ イ ル を キ ー プ し てく れ て 👍🏻
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- 2023.07.08
人によって態度を変えない 誰に対しても優しい態度で接する 感情表現が非常に豊か 思ったことを素直に出せる ちょっとした弱みがある ちょっとしたドジなところや、おっちょこちょいな部分が愛くるしい 「ありがとう」を言う回数が多い 笑顔で「ありがとう」 いつも笑顔 1に笑顔、2に笑顔、3・4も笑顔で5も笑顔
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- 2023.07.09
シーブリーズ駿佑くんおすすめの꒰フレッシュサボン꒱の香り🫧みちながちゃんがCMやってて気になって買っちゃいました👊🏻💘．めっちゃいい匂いして、体育祭練習で疲れたときにこれをつけたら、涼しくなりました（?）＃シーブリーズ＃みちながちゃん＃フレッシュサボン
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- 2023.06.10
常に笑顔のことで高印象がつく 👍🏻 ´-． 女の子はやっぱり笑顔がかわいいこは女子からみても可愛い 💞 ポジティブを心がけるのほうが周りも自分も明るくなるっ 👍🏻 ´-． 人前では悪口を言わない 人前で悪口を言っちゃうと周りの人に不快に思われちゃう 💭 早寝早起き 肌に早寝早起きは必須 .ᐟ .ᐟ 夜更かしとかしちゃうと、肌に悪くなっちゃう 💭 言葉使いを気をつける 言葉遣いが荒いと相手が不快に思われちゃう 💭 ヘアケアをする ヘアケアは可愛いい子になるため一番重要だともえは思ってる 💭 最低限の身だしなみを整える 髪の毛のはねなど、本当に最低限でだいじょーぶっ 👍🏻
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- 2023.07.08
やっぱり垢変えません✊🏻💞垢の変え方が分からなかったんで（
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- 2023.07.08
自粛期間中にこのほうほうでダイエットしたら、7キロも痩せたそうですっ 1日2リットルは水を飲む お肌も綺麗になるし、ダイエットもできるので一石二鳥です👊🏻 💞 ハイチュウ以外のお菓子は禁止 流星くんはハイチュウでしたが、自分の好きなお菓子一個だけ以外は禁止でも👍🏻🌟 夕ご飯は17時まで 早く食べたほうが太らないとか😵💫💭 流星くんはステップ4あるそうです💞 このとおりにやったら流星くんのように透明感のあるはだになっちゃうかも💭
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- 2023.07.24
参考になりました💭 もし良かったら仲良くなりたいです！ タメまるですか？