縄跳びはダイエットに1番効果的です。しかも手軽にできます。 フラフープは腰回りの筋肉を鍛えてくれて部屋の中でもできます。 睡眠って肌にめっっちゃ大切。肌のターンオーバーは睡眠中に活発化されるためぜひ睡眠時間はしっかりとりましょう。 ストレスは自律神経を乱し血行不良を起こし、水分が十分に肌にいかなくなったり、冷え性になったりしてバリア機能が低下します。 汗は肌の表面の細菌や汚れを流してくれます。また、汗は肌の潤いや保湿においても重要な役割をもっています。 甘いものを食べすぎると糖化が起こり肌のハリなどが奪われてしまいます。少し減らしてみるところから始めましょう。 甘いものを我慢しすぎるのはよくありません。逆にストレスになってしまいます。 特に夜などは食べすぎると脂肪になりやすくなってしまいます。また、食べ過ぎは肌荒れに繋がります。 口がすっきりすると食べたい欲が薄れるので、実践してみてください。
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修学旅行で沖縄に行ってきて日焼けしたんですよ。 SPF50、PA++++の日焼け止めを何度も塗り直しても、なんとなく黒くなったり、トーンダウンした自覚があるんです。 美白は予防するものなので時間がかかりますが、一旦色々やってみて、効果があったものをみなさんと共有できたらなーと思っています💕 元の白肌を目指すため、何よりシミそばかすを防ぐために日々努力していきたいので応援よろしくお願いします🥺 これから美白日記みたいな感じでつけていく予定ですが週一投稿(普段の投稿にプラスして)できたらいいなと思ってます!
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- 2022.07.18
これ眉なし女(私)がめちゃめちゃおすすめする商品です。 これ1つでくっきりもふんわりも自在に描けます。すごい! 私往復40分ほど登山して汗だくになっても眉毛残ってました😳超優秀じゃん!
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- 2022.09.17
実際にあげたor貰ったor買った予算¥1500〜3000のプレゼントにおすすめコスメ10選紹介!みなさんこんにちは🌞あやりです今回は実際に私が友達にあげたり、友達にもらったり、自分で買ったりして、プレゼントにおすすめだと思ったコスメ10選を予...
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- 2023.02.26
キャンメイクシークレットビューティーパウダー01クリア 良い点鏡がついている🪞 小さくて持ち運びやすい パケが可愛い😍 補正力はクラブすっぴんパウダーに比べ高め 香りが少なく使いやすい イマイチだった点内容量が少ない クラブすっぴんパウダーに比べコスパ悪い クラブすっぴんパウダーパステルローズの香り 良い点パフが可愛い💕 パケが可愛い😍 キャンメイクシークレットビューティーパウダーに比べ薄づきでクリアな発色 内容量が多い キャンメイクシークレットビューティーパウダーに比べコスパがいい いい香りがする イマイチだった点大きいため持ち運びしにくい 鏡がついていない パケが缶で使いにくい キャンメイクの方が指にたくさんつく キャンメイク→白っぽい クラブ→白っぽいが色がつきにくい 見た感じ、顔につけた感じの印象に大きな差はない どちらが悪いということはなく、 どちらも良し悪しがあったので自分の好みや使いたい形に合わせて選んでいくことが大切だと思いました!
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- 2022.09.04
超絶可愛いピンクパレットです😍 密着感は高くて全然粉飛びしません💕 だいすき。 みたまま発色なのに透け感があります。 イメージとしてはアイシャドウ色のレースをフワってかけたみたいなふんわり感。 チップついてます! 私のチップはよくいなくなりますが今のところ収納されてます笑笑 あんまり私は見つけられませんでした! 最高です✨
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- 2022.07.14
キャンメイクカラーミキシングコンシーラー03オレンジベージュの使い方とレビューをご紹介していきます♪ 青クマを隠すのに最適なオレンジが入っています♪ パレット型のコンシーラーなのでカバー力がとっても高いです! 乾燥肌の私はしっかり保湿しないと乾燥崩れ起こしやすい(乾燥しやすい)です。 ☆部分で色を混ぜて肌悩みに合わせた色を作ることができるところです! 便利!!! 私は結構乾燥を感じました。。 冬場は注意です⚠️ 青クマが気になる方、カバー力高めのプチプラコンシーラーをお探しの方 1番はハイライトの代わりになります! なので鼻にハイライトの下地として入れたり、涙袋をぷっくりさせたりできます。 2番はニキビや肌荒れの部分を隠すのに最適です! グリーン系のコンシーラーじゃないのに赤みも消えます。 3番は青クマなどくすんだところに使いやすいです! ニキビなどの赤みとは相性が悪いので間違っても付けないでくださいね♪
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- 2022.08.20
![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cdn.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png)



















































































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