敏感肌な研究者💊あすか💊 on LIPS 「#ダイエット ⚠️真似しないでください⚠️ ..」

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投稿日：2023年02月13日

#ダイエット ⚠️真似しないでください⚠️ 本当に真似しないでくださいとりあえず、1ヶ月で4kg減らしましたが…… その食生活は悲惨です🤣 白米禁止牛乳禁止バナナ禁止キャベツ禁止…… もちろんこれ以外にもどうせ禁止になるから自主的に避けている食べ物だらけ食に興味がない人なら大丈夫かというとそうでもありません糖質も脂質もかなり制限されているのでシンプルに夜まで仕事する脳の余力がありませんお肌も乾燥してきます😱 学生さんでも真似してほしくありません私は、この食生活に加えて毎日筋トレ、ストレッチ、ウオーキングをしていますそれでなんとか4kgですトレーナーさんを含めて 7人の方にサポートしていただき毎日食事報告もして、管理された状態です〇〇するだけ！ 1週間で〇〇kgマイナス！とか女子ならグッと惹きつけられる情報も沢山ありますが…… 現実はこんな感じです #食事制限 #正直レポ