ぱわぱふ on LIPS 「 💫ルールは甘々、夜サラダダイエット ..」

ど定番なリップになりました😚 使いやすいヌーディな色で1番日常使いしやすい色なのかなと思います✨ 色もちも最高！ 午前中につけてヤケーヌをつけて外出してもお昼にまだまだ残ってる👌 個人的にリプモンは発色が良すぎるからポンポン塗りの方が好きかも…😟

アナ雪がテーマになってるんです❄️🤍✨ アナ、エルサ、オラフ、それぞれを連想させる模様にラメや立体シールまで、可愛いがつまったネイルシール💅 トップジェルをつけるとよりちゅるちゅるになっておすすめです❤︎ (落ちにくくもなるしね🫶🏻) ライトはコンパクトかつ折りたためるし、リムーバーはスポイト式になってるので爪につけるのが本当に楽！👏🏻🌟

ラメリップ好きにはたまらんかった😍 限定カラーだから急げ💨 見る角度で色が変化する“色化けパール”を初配合😍 色持ちが過去最高なのわたしだけ？ 常夏の宝石を塗って歯磨きをして

BLANC DUBU（ブランドゥブ）は韓国で4年連続「顧客が選ぶブランド大賞」を受賞しているんだって ミルクプロテインを贅沢に配合していて、水を使っていない濃厚なテクスチャが特徴 シリンジ型だからケアしたいところにピタッととどまって好きな量を点置き出来るところがめちゃ便利🙌

イエベ春さん大優勝🏆 770円とは思えないかわいさ😍 ミルキー感のあるピンクベージュでキャンメイクのリップの中で1番好きなリップ！ フルーツオレはベタ塗りでも馴染んでかわいい🥰 色持ちは5段階中4くらい！

タブレットタイプのサプリ☄️☄️ 炭水化物が脂肪に変わるのを抑制する『ガルシニア』を主成分とし、様々なダイエット効果を持つ成分配合で確実なダイエット効果をもたらしてくれるの👏🏻✨ 食前30~1時間前に水なしで食べるだけでOKだから続けやすいし、シャインマスカット味で美味しいから食べるのが楽しみになってる🫶🏻 TWICEのサナちゃんがモデルをしてるのも美意識が高まる🥹✨

女子の『美』の追求パート１いぇーい(*^ω^*)女子の美の基本の３ヵ条の中の1条:スタイルを勉強していくよぉ〜！まず、スタイルをよくしていくよぞぉ！私はちなみにデブですが、痩せました！！体重43.8Kg→38.9Kgこれ、1週間でなんですよ！！だけど〜スタイルが変わり始めたのは1週間ぐらい！⚠個人差があります。数日では変わりませんが、1週間程度で変化があるよぉ1週間で徐々に体重が落ちたりするんだけど、また、1週間落ちにくくなる人がいるよ！でも、そこで、諦めちゃ水の泡だからねぇ！！そこを乗り越えてこそ、スタイルがよすなるから、続けてね♪ではSTART✨《食生活》ポイント☆よくかんで食べる朝☀️🌱...

サラダにスープに鶏肉‼️ダイエット食にはこれがオススメ！太りやすい体質だけど1週間でマイナス2キロ！！

ダイエット中の私が気をつけてること！それは……水を飲むこと！適度な運動をする事！YouTubeで痩せるトレーニングを調べてやる事！トレーニング後は必ずお腹を鏡で見ること！ルールを多く作らないこと！です！特に最後のルールを多く作らないことは1番大切です！🍎🍎🍎🍎🍎🍎1私の身長私は154.4cmもっと欲しい。。。🥺2私の体重今朝測ったもので44.3kg痩せたい。。。🥺ちょっと前まで朝は43kg台だったんだけど3毎日の運動量気がついた時にやろう！ってなってます！そして登校が歩きのため朝と夕方は25分くらいのウォーキングができてますね！4水を飲むタイミング朝起きてから1杯...

⚠︎注意⚠︎今回の投稿はだいぶ長くなります。それでも読んでくれる方はこのままお読みください。みなさんお久しぶりです！ピアス記事の次は、ダイエットです！！私は学生で部活もやっている身…😭高価なダイエット商品は買えず、かと言って食事制限も出来ない。部活を引退して数ヶ月経った時に気づきました。自分がだらしない身体になっている事に…！部活をしていた頃と同じように食べていたせいでお腹には脂肪がつきぶよぶよに。筋肉質な足はどっしりとしていて太い。顔は浮腫んでパンパンに…！！！何故今まで気づかなかったのか……！その時の体重が52kgでした。私の身長は165cmです。え、くそデブやん。

忙しくて更新遅くなりました。さて！今日の振り返りします！🍙🍙🍙ご飯朝ごはんは普通に食べました😋ご飯野菜お汁おかず和食？なのかな？😂お昼給食があるので給食食べました🍨私は元々パンが大の苦手で……コッペパン半分も食べれないし6枚切り以上のパンは食べれません💦今日コッペパンがでて、¼くらいしか食べれませんでしたあとはおかず食べましたパン以外残してません夜ご飯オートミール粥です！あとは大学芋などちょこっとおかずをオートミール粥あしたレシピ載せますね！すごく便秘で3日に１回排便があればいい方と言うほど便秘な私でも食べて5分後くらいにはお腹がキュルっとなって💩出ました(汚くてすみません)オススメです！

更新遅くなってすみません💦理由は忙しかったのと、オートミールダイエットをやっていたからです🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙目標1ukaの身長体重BMI2主なルール3変わったこと、変えたこと4意識したこと5最後に1ukaの身長体重BMI身長154.4cm(155なかった😭)体重43.9kgBMI18.41まだまだ重い💦2主なルール✔︎︎︎︎主食をオートミールに変える✔︎︎︎︎夕ご飯は量を半分にする✔︎︎︎︎給食は美味しく味わって頂く✔︎︎︎︎食べれることに感謝する✔︎︎︎︎美味しく味わって食べる！最後がいっちゃん大事！！！！！！！3変わったこと、変えたこと変わったことダイエットが、辛いと思わなくなった...