Lちゃん on LIPS 「先日友人の結婚式があり、 さすがにこのままの体型で行きたくない… ..」

インスタでよく見てたＣコーヒー☕️気になって買ってみました便秘気味で1週間に1度出ればいい方、、、のはずが2日に一回、というかほぼ毎日出ます😂腹痛は特にないです👌低脂肪乳や豆乳を入れて飲むと美味しいです☺️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼もう5月になるのか、、、と。学生の間で15㌔増量してしまって増えるのは簡単なのに減りもせず。すぐ諦めて、というか三日坊主で忘れてて全然続きません🥲夏に友達と海に行く🏖🐠冬にはロングブーツ履いてスカート履きたい👢そんな夢を持ちながら軽くストレッチしたりマッサージしたりして何もしない日がないようにしています夏までに10キロ落としたい。

☆生漢煎飲まなくなったらすぐに便秘😢1月15日から一日2回で飲んでます体調崩して全くダイエット出来ず💦ゆるーくやっていこう👊○できるだけ毎日湯船に浸かる○生漢煎1日2回○軽く運動する○ウォーキングする（無理はしない）○ストレッチ○マッサージまだ届いていないけどコンブチャ購入しました１食置き換えしたいと思います1年かけてゆっくり頑張ります💪#生漢煎#コンブチャ

商品紹介でも何でもないけれど自分の今までのことでも書こうかな‪(˘ᵕ˘).｡oO()‬✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼保育園から小学校低学年までは身長が低いのに体重が重くてぽっちゃり🥲高学年になって身長も伸びて学年では高い方、体重も平均以下みたいな感じで短いスカート履いたりショーパン履いたりしてましたあれ、その時期の体重いまより30㌔近く違う気が、、、(ˊᵕˋ;)中学校に入って吹奏楽部に入って、終わる時間が遅くなって家に帰ってご飯食べてお菓子食べて寝ての繰り返しになりました部活では腹筋背筋腕立て50回と外周30分はしてたけどお菓子を毎日食べてたせいでだんだん太り、、、...

2週間ほど経過しましたが大きな変化はなし👋10日だった頃から１食オートミール置き換えをした結果、毎日💩💩💩💩💩です🤣でも、調理に飽きてしまってオートミールの調理方法を教えていただきたいです🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️#オートミール

先日友人の結婚式があり、さすがにこのままの体型で行きたくない…でもすぐに減らすのは難しいよな…と思ってりんご、さつまいも、バナナに置き換えてみたりヨーグルト食べたりプロテイン飲んでみたり30日の筋トレのアプリ入れてやってみたりと少しでも変えたいと思った結果…74.3kg→72.8kgまで減りました👏👏👏そんなに見た目は変わってないけれど一週間続けれたの初めてで✌️また１ヶ月頑張ります👊11/21-12/10までの30日で頑張ります💪腰痛悪化だけは避けて頑張ります💪生漢煎は1日2回で飲みます少しでも調子悪いなと思ったら調整して飲みます。

乾燥ケアかどうか分かりませんが今使っている物紹介します！ケラスターゼGNバンニュートリフォーティファイCHユイルクロノロジストRシャンプーとヘアオイルです！髪の毛が細くて痛みやすいのにケアを何もしておらず、美容室で紹介していただいたものです。ブリーチ後にカラー何度もしていますが、そんなふうに見えないくらいサラッサラです！ヘアオイルは匂いが好きで選びました。ジョンソンボディケアプレミアムローションシルキーベリーエクストラケアアロマミルクこれもまた匂いで選びました✌️前までは大容量のものとかを購入して、でもなんか無香料のものが苦手で匂いでこのふたつを選びました！