りお on LIPS 「👧🏻💗 理想の自分になるために ..」

ﾐｻ🌼です！突然ですが、、、モテモテで可愛い女の子になりたくないですか？？私自身、中学生の頃から、可愛くて、性格よくて、スタイル良くて、モテモテの女の子にすっごい憧れてました🤭高校生になって、周りの子達がどんどん垢抜けていったり、可愛い子ばかりで、私もこんな女の子になりたい！って今まで以上に思うようになって、自分磨きを始めました！でもなかなか自分1人ではしんどくて続かなかったりしますよね。ということで！！！今回は◾ﾐｻ🌼流自分磨きの方法を紹介します！これで皆さんも私と一緒に自分磨きしてみませんか？さっそくSTART！！🏃🏻‍♀️💨①目標をたてる！

こんちゃ！ℝ𝕚𝕟𝕙𝕒です♡今回は寝る前のNG週間と逆にやってほしい週間をまとめてみたのでどうぞ！let'sgo👉🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕寝る前のNG週間！・スマホを見る📱寝る時ってアラームをかけるついでにLIPSとかをついついみちゃうよねwその時間を寝る前じゃなくてもっと前にしてみよう！・寝ながらなにかをする😴ベッドの上で寝ながらスマホや、ゲームを🎮すると肩こりや視力低下になりかねないよ〜💦これから寝るのに寝れない！！ってなるのでやめた方が良き！・カフェインの摂取カフェインが入った飲み物(コーヒー・紅茶など）は、寝つきが変わって大変です😥...

寝る前に1日の振り返りや明日のスケジュールを書き出す習慣をつけるとモチベが上がって自分磨きも続けやすくなります 寝る前にベッドの上でできる軽いストレッチをすると気持ちよく眠りにつけます 寝る前に飲み物が飲みたくなったらホットミルクがおすすめ♡ホットミルクを飲みながら本を読んだりアロマを焚くとリラックスできます♡