LIPSベストコスメ2025 䞊半期
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矎肌のためには適切な氎分の摂り方が重芁です 身長、䜓重、幎霢、運動量など様々な芁玠で必芁な氎分量が倉わっおくるので、 だいたい2Lのペットボトルが2/3くらい飲めたら良いのかなず思いたした 私は画像に茉せたタむミングの他に、垭を立ったら氎を1口飲むようにしお、こためな氎分補絊を心がけおたす 自分にあった量を探しながら、健康や矎肌を目指しおいきたしょう ✌••┈┈••✌••┈┈••✌••┈┈••✌••┈┈••✌ 参考にしたサむト ・ASHITA BIHADA/お肌のためには1日に氎分はどれくらい必芁 https://www.duo.jp/skincare/keana/685/ ・厚生劎働省/「健康のため氎を飲もう」掚進運動 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/topics/bukyoku/kenkou/suido/nomou/index.html#03 ・杉村歯科/垞枩の氎は身䜓に優しい https://sugimura-dentalcl.com/archives/833 ✌••┈┈••✌••┈┈••✌••┈┈••✌••┈┈••✌ ご芧いただきありがずうございたした #矎肌 #矎肌ケア #æ°Ž #氎の飲み方 #健康 #熱䞭症察策 #リンパ #肌荒れ #肌荒れ予防 #健康的な生掻 #むくみ #むくみケア #矎容 #肌をきれいにする方法

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