rere on LIPS 「夏までに痩せたいと体を引きしめたいと思って4月から行っていることです！！ ..」

夏までに痩せたいと体を引きしめたいと思って4月から行っていることです！！ 小さいことでも下のように書いておくと意識が高まりました！ 〈学校がない日・休日〉 ☀️🌱☀︎ 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 ☀︎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓐍 8時頃おきる 𓐍 カーテンを開けて換気する✨ 𓐍 水洗顔＆歯磨き 𓐍 ストレッチ(全身＆足) 𓐍 白湯を飲む𖠚໊ 𓐍 朝ごはんをしっかり野菜から食べる 𓐍 掃除、洗濯👖 𓐍 メイク研究👯‍♂️ 🕐 𝑛𝑜𝑜𝑛 ┈┈┈┈┈┈ 𓐍 お昼ご飯 𓐍 tea time🫖𓂃 𓈒𓏸 𓐍 勉強課題 𓐍 映画鑑賞 𓐍 お買い物しながらお散歩 🌙☁️ 𝑛𝑖𝑔ℎ𝑡 ┈┈┈┈┈┈┈ 𓐍 運動＆ストレッチ、お風呂の準備 𓐍 メイク落として、歯磨き 𓐍 お風呂にはいる🛁️1時間くらい 𓐍 ストレッチ 𓐍 自由な時間をつくる 𓐍 11時半時までに寝る😴 の他に、画像にあるYouTuberさんをみて行っていました！顔周りの顎肉が取れ、二の腕脇のたるみも全部効果ありました！ 以前の私は体重計を毎日計って増えるとストレスになってしまい逆に食べてしまっていました。なので体重計を図らないようにしてから見た目重視になりました！！個人差があると思いますが皆さん夏まで頑張りましょう！！