miina@汚肌工事録⚠️

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miina@汚肌工事録⚠️ on LIPS 「4/17の腸活✍️ キウイとトマトが食べられるなんて贅沢だなぁ😊 ..」

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投稿日：2022年04月18日

4/17の腸活✍️ キウイとトマトが食べられるなんて贅沢だなぁ😊 でも1日に200gの果物って結構ハードルたかめ💦 ●一般的に　果物は「1日200g」が健康にいいといわれます🙌 　(厚労省と農水省などなど推奨) 100gの目安↓ 🍌1本 🥝1こ 🍓6こ 🍎半分 🍇1/2房柿　1こ 🍊1こグレープフルーツ　半分 #腸活 #ダイエット #腸がすべて #アダムスキー式