1ヶ月で82→71まで痩せた者です。まず朝8時に起きて朝ごはんはゆで卵とバナナ、その後2リットルのペットボトル持って2時間歩きます。食生活はストレスのない範囲で脂っこいものをサラダチキンに置き換え、白米は制限しません。 72キロありましたが8ヶ月で49キロまで落としました⚖️1年経ちますがリバウンドも無しです✌🏻痩せたらほんとに身体軽くなります! 毎日1万歩、浴槽に浸かる、筋トレ続かないなら柔軟、一日水1.5ℓ、早食い×、寝る4時間前に食事終わらせる、栄養管理アプリで食事見直し、食後1時間は横にならない。
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みなさん!お久しぶりです(´˘`*)垢抜けたいB型の女の子👧❤です!・今日は前回の結果・そしてあらたに始めるダイエット情報・おまけにやること・最後について話したいと思います!!では参ります!!!!!・前回の結果前回りんかさんの顔やせを1週間ぐらいやり続けましたそしてその結果、、正直、、1週間というのもありますけど、(あまり効果がなかったです。)なのでこれからは朝と夜に1回ずつそして追加でグチュグチュペっ!をした状況を1分追加したいと思います!今度の結果発表は来週の金曜日にしたいと思います!では、お楽しみに!・ダイエット情報これは今日から来週の金曜日までやってみなさんに...
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- 2022.03.26
みなさん!お久しぶりです(´˘`*)垢抜けたいB型の女の子です!今日は前回の結果そしてまた目標を考えたのでそれを話したいと思います!それでは参ります👋・前回の結果前回ダイエットを頑張るという感じで顔やせや腹筋とかをやったんですね、これもゆうと、あんまり効果がなかったんです!!なので今回は期間を1ヶ月にしてハードなダイエットをしたいと思います!!・目標私は中森明菜ちゃんの体型が目標なんですけど今の自分は中森明菜どころか太りすぎてほんとにやばいのでガチで今日はやります!期間は1ヶ月です!1つ目朝6時から9時までには絶対に起きる!効果早起きすると良きだから!2つ目ぜっっったいにストレッチを朝にする...
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- 2022.04.01
・前回の結果・やること・最後にという感じです!それでは、参ります!!!!!・前回の結果前回私はダイエットを1ヶ月やったんですけど、自分の理想には近ずけ無くてほんとに悔しいんです、なので今回は納得できるようになるまで戻ってきません!・やること1つ目白湯を朝に必ず飲むこと効果代謝がよくなる2つ目お風呂入る前に筋トレとストレッチをする効果痩せちゃったから3つ目お風呂後軽くストレッチ&顔やせ(ひなちゃんねる効果痩せちゃうからこれを今回は意識してやります!・最後にこれをやって自分が可愛くなるまで戻って来ないのでみなさん応援よろしくお願いしますm(__)mそれでは自分の最大限の可愛さを出すぞおー!!
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- 2022.04.12
今回は垢抜けたい第1弾ということで私のリップスでの憧れりんかさんの投稿の顔やせをやってみました!これは今日から来週の金曜日までつづけて行きます!!!!顔やせ出来るように真面目に頑張るので応援コメントもらえると嬉しいです(´˘`*)では、頑張ります💪(*•̀ㅂ•́)و✧
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- 2022.03.17
みなさん初めまして(*^^*)垢抜けたいB型の女の子💗と言います!今回は初めての投稿として軽く自己紹介をしたいと思います!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・名前はなんて呼べはいい?基本なんでもいいですけど、できればB型って呼んで欲しいです!・なんで垢抜けたいの?私にはありがたいことに彼氏がいるんですけどその人に可愛いって言ってもらいたいからです!・肌悩みは?毛穴やニキビやテカリなどが悩みです!だれか対処法教えてくださいm(__)m🙇♀️・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...
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- 2022.03.16
![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png)




































あと、筋トレもします! どの筋トレをしたかは結果発表の時にお話します!