るな on LIPS 「ダイエットには“ヨーグルト”って思ってる人全員集合 ..」

みんなおはよー！！！ルナです！！みなさん！！！いきなりですが！KPOP好きですか？特に！！！かわいい美しいアイリーン様！！！ずっと写真眺めてて“うわかわい！！！こんな顔なりたい！”って思ったこと無いですか？？💗という事でアイリーン様に近づきましょう。🍒使用したもの🍒❤︎CLIOPROEYEPALETTE03CORALTALK(クリオプロアイパレット03コーラルトーク)❤︎M・A・Cミネラライズライトスカペード(フェイスパウダー)❤︎ケイトダブルラインエキスパートLBｰ1【極薄ブラウン】❤︎ちふれアイブローペンシルくり出し式22ブラウン❤︎エテュセアイエディション(マスカラベース)...

ルナです！！🍒が好きだからCherryって名前にしてんけどなんかしっくりこやんかったからるなにした🎶ってそれはどうでもいいんです！はい！本題に戻ります！実は元々このアカウントでしてたんですが、、(写真)(中1ぐらい、、？？)今久しぶりにログインしようとしたらパスワードを忘れてアカウント作り直しました。。。。🥺😭3年前やからもう恥ずかしい恥ずかしい。爆笑またちゃんと投稿する時はおすすめコスメとかテーマもってくるからね⸜(⍢)⸝あ、、！！フォローまってます(厚かましい)やばい充電5%！！充電してきます！ばいばい！！#はじめての投稿

みなさーん！！お久しぶりです！！（？）長いので暇な時！見てください👀💗160cm/42kgだった時の生活を紹介します！！もうストイック(?)すぎて見てられねー！！って方は見ないでください！(ちなみに🍒まで飛んだらその話してるよ🎶それまでは振り返り~🎶)✄✄余談🧚‍♀️中学校3年生の時159cm/39.7kg(セーラー服着て)を頑張ってキープしてました‼️（写真📸1枚目･2枚目）その時の食生活~🎶朝/食パン1枚.お水お昼/フルーツ用の箱にミニお弁当(3口くらいを永遠に噛んでた)夜/何も食べない･飲まない⊕テニス部だったので部活とダンスを週に一回ならってました！！今は絶対できない食生活です、、、...

ダイエットには“ヨーグルト”って思ってる人全員集合ー‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️今日も一日お疲れ様です！！ルナです🍒ダイエットする時ヨーグルトをよく食べませんか、、？(ルナはよく食べる🦷)もしかしてのもしかして、、、ダイエットが成功しない理由はヨーグルトかも！！！？組み合わせによってはマイナスになるかもしれません。腸に汚れがたまっていると、食べ物に含まれる体にいい成分も体内にうまく取り込まれず、そのまま外へ排出されることも多くなるようです😭😭また、あまりに長いあいだ腸内にとどまった食品は腐敗し、それが腸の汚れの一因になると考えられています。

ダイエット中食べたくなるのは~？(甘いものー‼️‼️‼️‼️‼️‼️)その中でもマシュマロダイエットというのがあります！！(ルナはマシュマロ苦手やからこれは検証出来ませんでした🥺)・プレーン(32~34個/100g)331kcal/糖質79.3g・チョコ（13~15個/78g）298kcal/糖質57.8g・いちご味（23~26個/80g）262kcal/糖質80g　・プリン味(19個/110g)　409kcal/糖質68.6g味がついている方がkcalが高く太りやすい！！糖質はチョコ味がいちばん低い、、、（意外！！！）ダイエット中のおやつとして1日でとって良い量は100g🎶...