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るぁ2022.02.01
すごい努力されてるんですね✨ 私も頑張ろうって思えました😊 応援してますっ(o´∀｀)o
- ぽむ⛄🧡2022.02.01
  @runa_risaありがとうございます🙇‍♀️ ちょうど停滞期だし生理前だしダイエットしんどくなってたので元気がでました😭 お互い頑張りましょう🔥
gura＠フォロバ1002022.02.01
フォローありがとうございます😊 フォロバさせて頂きました😊よろしくお願い致します。
- ぽむ⛄🧡2022.02.02
  @guraフォロバありがとうございます😭 こちらこそよろしくお願いします！

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投稿日：2022年01月31日

- ̗̀ 本気ダイエット13日目 ̖́- 《食事記録》白湯◎ 朝・低糖質イングリッシュマフィン・アボカドポーチドエッグ・キャベツトマトブロッコリーカリフラワー昼・鴨ねぎうどん・枝豆・バナナ・ビスケット夜・豆腐キムチ・キャベツさつまいも・ガーナストロベリーアイス・ビスケット水:2L ┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈ 《運動記録》朝ウォーキング 2369歩韓国アイドルの筋トレ(←よくわかんなかった。私には合わない) Momomiさん 30日×5分動画(腹筋意識できて👍) mieyさん脚やせ(脚やせならこれが1番) 昼夜 M 内腿の脂肪撃退とれぴな 4分くびれ腹筋 HIKARIやで腹筋崩壊トレーニング ┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈ 体重:57.7 ウエスト:79 ┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈ PMSが酷すぎてしんどいです😢 1度食べ始めると止められないし下腹部すごく痛いしものすごいストレス、、ダイエット中断で維持を頑張ります💪 ・自分でコントロールできるようになる・ストレスをためない #ダイエット #ダイエット記録 #おうちでダイエット

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