• あーちゃん on LIPS 「✳脚やせの方法✳学年１脚が細くて長いと言われるようになった方法..」（1枚目）
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あーちゃん on LIPS 「✳脚やせの方法✳ 学年１脚が細くて長いと言われるようになった方法をお伝えします! ..」

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✳脚やせの方法✳ 学年１脚が細くて長いと言われるようになった方法をお伝えします! ✳方法１ 偏った食事をせず、野菜や果物をたくさんとる 私は野菜が苦手なので、果物をたくさんとるようにしています! ✳方法２ ８時間以上睡眠をとるようにする 私はいつも10時に寝て6時に起きています! ✳方法３ 筋トレ&ストレッチをする 私はいつもユーチューブの動画を見てやっています! ✳方法４ マッサージをしない マッサージで肌をこすると、黒ずみの原因になるのと、私はマッサージをしても効果がなかったのでやっていません ✳方法５ 黒タイツをはく 黒タイツをはくことで、脚が細く見えます! ✳方法６ ミニスカートなどの脚が見える服を着る こうすることで、もっと頑張らなきゃという意識が生まれますよ! ぜひ試してみてください!

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