女の子Ｄ on LIPS 「ダイエット計画！！ (自分用ですが誰かの参考になればいいな♪) ..」

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投稿日：2022年01月13日

ダイエット計画！！ (自分用ですが誰かの参考になればいいな♪) 顔編👶🏻 ・ゆっくりと｢あいうえお｣と口を大きく開ける(2セット) ・リンパのマッサージとほっぺたのマッサージ →MAAさんのむくみ解消マッサージ(短期間で効果がでました！) ・耳をぐるぐるしてむくみ取り・眉毛を掴んでぐるぐるする →目の周りのむくみ取り足編👣 ・足パカ →なるねぇ様の足パカの動画(ソーラン節の)めっちゃ効く！！・お風呂上がりにストレッチ・寝る前に足のむくみをとるためにマッサージ →なるねぇ様の動画体重編🏃🏻‍♀️ ・間食は1回まで・水を2リットル飲む ⚠️飲みすぎるとむくんでしまうので程々に！！・ダンス(30分～1時間) ・ウォーキング(1時間) ・半身浴・猫背にならないようにする大切✌🏻：いっぱい笑うこと😁 →笑うと顔がほぐれるから顔痩せになる！しかもいっぱい笑うと幸せが来るから一石二鳥！ #ダイエット #ダイエットしたい人集合 #自分磨き最後まで読んでいただきありがとうございますアドバイスなどあればコメントに書いていただけると嬉しいです✊🏻🎶 もしよかったらいいねとフォローよろしくお願いします💞

女の子Ｄ

@nike0923
20代前半
イエベ秋

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かわいくなりたい17さい🎀 ダイエット期間🍰🚫 ♡かわいくなりたいひと大集合！ #フォロバ100

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