ふうか on LIPS 「＼美白になりたい皆さん、食べ物で美白になりたくないですか？ ..」

投稿日：2021年12月20日

＼美白になりたい*'･*･゜ﾟ･*／皆さん、食べ物で美白になりたくないですか？こんにちは！ふうかです☺︎ 美白になる食べ物、それに含まれる栄養素を紹介します！特に今回は栄養素の役割を紹介します！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 《ビタミンC》ビタミンCには、シミやくすみの原因となるメラニン色素を還元するほか、抗酸化作用によって、活性酸素を除去する働きがあります！活性酸素はシミやくすみ、たるみなどの年齢サインの原因です。ビタミンCを継続的に摂ることで、過剰な活性酸素を取り除けるため、美白につながるでしょう！《ビタミンA》ビタミンAには、皮膚や粘膜の健康をサポートする役割があります！ビタミンCと同じく抗酸化作用があるため、シミやくすみ、たるみなどのケアに役立ちます。《ビタミンE》ビタミンEは、抗酸化作用がある栄養素です！また、血流を促すことで前進への栄養素の供給を高める働きがあります。白い肌に導くには、ターンオーバーのサイクルを整えるために、十分な栄養素が肌に届かなければなりません。そのためにはビタミンEは美白に欠かせない栄養素と言えます◎ 《アスタキサンチン》アスタキサンチンは、ビタミンEやリコピンよりも優れた抗酸化作用を持つと言われています。主に鮭に多く含まれています。鮭は産卵時期に川を昇るのですが、この時に大きな疲労とストレスがかかります。アスタキサンチンには、疲労とストレスから鮭の体を守る働きがあるのです。《イソフラボン》イソフラボンには、植物性エストロゲンとも言われます。エストロゲンは女性ホルモンの一種で、皮膚の健康に深く関わっています。イソフラボンは体内のエストロゲンの働きをサポートし、健やかな肌作りに役立ちます。 ⚠️注意⚠️ 植物性エストロゲンを摂りすぎると、ホルモンバランスが崩れる恐れがありますが、普通の食事で過剰摂取になる心配はありません。ただし、イソフラボンのサプリは含有量が多いので、目安量を守らなければ過剰摂取になる可能性があります！長文になってしまいました💦 皆さんも栄養素の知識を活かして、美白で透明感のあるお肌になりましょう最後まで見てくれてありがとうございます😊 Kose.com.jpより。 #美白 #美肌 #透明感 #美肌になる食べ物 #美白になる食べ物 #イソフラボン #ビタミンc #ビタミンa #ビタミンe #ビタミン #ビタミンサプリ #アスタキサンチン #リコピン #ターンオーバー #ホルモンバランス