• すよん on LIPS 「【お湯に浸かるメリット】今回はお湯に浸かることのメリットについ..」(1枚目)
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すよん on LIPS 「【お湯に浸かるメリット】 今回はお湯に浸かることのメリットについて解説します! ..」

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【お湯に浸かるメリット】 今回はお湯に浸かることのメリットについて解説します! 10分入るだけでも全然違うのでぜひ試してみてください ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ① 汗とともに老廃物が排出される  お湯に浸かることで、汗と老廃物が排出され代謝が上がります!  そのため、ダイエットにも大きな効果をもたらすそうです ✨ ② よく眠れるようになる  温かいお風呂に浸かると体温が上がりますが、お風呂から出ると急速に下がるので、メラトニンの生成を後押しし、より眠りにつきやすくなります ③ 筋肉痛を緩和する  熱は血液を動かすので、血液循環によく筋肉痛緩和にも効果があります  またご飯を食べる前に40度のお湯に15分浸かるとダイエットに大きな効果があるそうです 👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 他にも、体臭をやわらげたりという効果もあるので時間がある日はぜひゆっくり浸かることをオススメします! ですが、効果がたくさんあるからと言って我慢して長く浸かるのは逆効果です 長風呂するときにはタオルや水を持ち込んだり対策してくださいね!

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