まぬ【フォロバ100%】 on LIPS 「【マイペースな私が-6kgした方法】 ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/3506793" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2021年12月07日

【マイペースな私が-6kgした方法】とてもとても久しぶりな投稿になってしまいましたが今回は私のダイエット法について投稿しようと思います🤩 まずはじめに、まだダイエット中です😂 なんとか第一目標だった44kg台になったので、投稿しようと思いました‼️ 私が一番最初に取り掛かったのは、食生活改善です🍖 ①揚げ物を控える🥵（もちろん食べる日もあります） ②一日一食以上野菜を食べる🥵 ③夜のみお米を食べない🥵 この三つです🥵 詳しくお話しすると、私は唐揚げが大好きで、実家にいた頃は結構な頻度で食べていましたが、一人暮らしになると揚げ物はまあたべないですね、笑なので食べる回数は減っていきました😮 それでも学食で食べたり、外食の時には食べたいものがハイカロリーでも食べちゃいましたあ🤤 次にお野菜ですが、主に千切りキャベツ、トマト、きゅうりを食べてました🍅🥒 あ、あともやしも👍 理由は特になくて、食べられる野菜が多くないので必然的にこれになったって感じです😂 最後に、私は朝起きるのが苦手で、朝ごはんを食べないことも普通だったんですけど、あんまり良くないことだと知って、プロテインを飲むようになりました🥛 でも、時間がある時や休みの日は朝からもりもり食べてました🍚 お昼ももりもりです🍚 夜だけノーもりもりでした🚫 とまあこんな感じで-6kgできました🤗 次は運動についてまとめておきます🏃‍♀️ また読んでくれたら嬉しいです💖 ダイエッターのみなさま、がんばりましょう🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット_食事

まぬ【フォロバ100%】

@beginner__13
20代前半
混合肌
イエベ秋

508フォロー
727フォロワー
1.0Kいいね

【絶賛ダイエット中🌱】 ✔️02-03line ✔️多分混合肌、もしくは脂性肌 ✔️おそらくイエベ秋🍂

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

パナソニックの家庭用光美容器にムーブメントの予感！『実際どう？家でムダ毛ケア』

パナソニックの家庭用光美容器『スムースエピ』が、美容オタクたちの間で話題に。自宅でムダ毛ケアができちゃうお手軽さはもちろん、ほかにも使いたくなる魅力がたくさんあるみたい。さらに、今年パワーアップして**「スムースエピパワー&クール」**が新登場。**「家でムダ毛ケアって実際どうなの？」**ユーザーのリアルな声を頼りに、その実力を徹底検証！PR パナソニック

記事を読む