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【足痩せ〜ほぐしたくる〜】 ✌••┈┈••✌••┈┈••✌••┈┈••✌••┈┈••✌ 筋膜リリヌス IUGAのフォヌムロヌラヌを私は䜿っおたす Amazonで賌入したした♪ これたで毎日ストレッチやお颚呂で自分の手でマッサヌゞなどはしおいたけど、 初めおこれを䜿った時、 痛ヌヌヌヌヌい😂😂😂😂 っおなりたした😂 党然力入れおないのに、笑 だいぶ凝っおたんだなず改めお思いたす。 これを続けおきた今では、初めおの時の痛さはなくなり、むしろ痛気持ち良いっお感じになっお習慣になりたした✌ 私の䜿い方ずしおは、 YouTubeやテレビなどをみながら📺📲 ずにかく党䜓をほぐしたくっおたす ふくらはぎは第二の心臓ず呌ばれるくらいリンパが詰たっおいるずころリンパ流れろ〜ず䞀心にほぐしおたす 膝裏は足のゎミ箱ず蚀われるずころなので、ここもしっかりほぐす 倪ももに関しお、私は前モモのハリが気になるので重点的にほぐしたす私ず同じ反り腰の方は特にここをほぐすこずめちゃ倧切 ✌••┈┈••✌••┈┈••✌••┈┈••✌••┈┈••✌ #足痩せ #筋膜ロヌラヌ #ダむ゚ット #マッサヌゞ

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