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コメント

  • りお
    りお

    どれが1番効果あったと思いました?

    • ユユ(^^)
      ユユ(^^)

      @rio_190905返信が遅くなってすみません💦 個人的には、バニトレと脚を揉むことですかね🤔

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私が1ヶ月で脚やせした方法を紹介します! ちなみに、私はめっちゃ筋肉質で脂肪も付いていました(;´∀`) なので同じような方はぜひ参考にしてください! 1.食事 朝は軽く野菜スープなどを食べていました! 昼は好きなものを食べていました!(ハンバーガーでもピザとかでもなんでもいいです) 夜はスープやサラダを食べていました! 2.運動 1つ目 ひなちゃんねるの痩せるダンスを1日1回! (3枚目の画像に載ってます(^-^) 2つ目 バニトレを1日1回!(4枚目の画像の動画です) 3つ目 韓国アイドルの筋トレ(3回分)のやつをやります💪 (5枚目の画像のものです) ※汗をかくために厚着をしてやりました! あとお風呂の中で、脚を揉みまくります!!(元気があれば、お風呂上がりにくれまぐのめいちゃんがやってる脚やせマッサージをしてました!←[くれまぐ 脚やせマッサージ]で調べたら出てきます) あと、寝る時や家にいる時などは着圧スパッツを履きました!「グラマラスパッツ」がオススメです! みんなで脚やせ頑張りましょー( *´꒳`*) #はじめての投稿

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