ユユ(^^) on LIPS 「私が１ヶ月で脚やせした方法を紹介します！ ..」

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投稿日：2022年02月25日

私が１ヶ月で脚やせした方法を紹介します！ちなみに、私はめっちゃ筋肉質で脂肪も付いていました(;´∀`) なので同じような方はぜひ参考にしてください！１．食事朝は軽く野菜スープなどを食べていました！昼は好きなものを食べていました！(ハンバーガーでもピザとかでもなんでもいいです) 夜はスープやサラダを食べていました！ 2．運動 1つ目ひなちゃんねるの痩せるダンスを1日１回！ (3枚目の画像に載ってます(^-^) 2つ目バニトレを1日１回！(4枚目の画像の動画です) 3つ目韓国アイドルの筋トレ(3回分)のやつをやります💪 (5枚目の画像のものです) ※汗をかくために厚着をしてやりました！あとお風呂の中で、脚を揉みまくります!!(元気があれば、お風呂上がりにくれまぐのめいちゃんがやってる脚やせマッサージをしてました！←[くれまぐ脚やせマッサージ]で調べたら出てきます) あと、寝る時や家にいる時などは着圧スパッツを履きました！「グラマラスパッツ」がオススメです！みんなで脚やせ頑張りましょー( *´꒳`*) #はじめての投稿