10000 とおみふ on LIPS 「皆さん、鼻呼吸してますか？ ..」

投稿日：2021年08月16日

こんにちは！10000です。皆さん、鼻呼吸してますか？私はめちゃめちゃ口呼吸をしていました。小さい頃から顎なし出っ歯に悩まされ、中2〜大学2年まで矯正をしていました。だいぶマシになりまして、顎が出来ました… ただ、顎のたるみ（二重アゴ）や目の下のクマ（黒クマ）が気になっていたのでマッサージをしても全く改善せず… 先日、口呼吸の記事を見ました。小さい頃から口呼吸を続けていると、動かす部位が下の方であるため、下に成長してしまい、その結果たるみや出っ歯に繋がります。このような顔をアデノイド顔と呼ぶそうです。矯正前がアデノイド顔と全く一緒やないかい！🤭 未だに残っている二重アゴと黒クマ、そしてあらゆる悩みの原因は口呼吸だと気づきました。これ以上悪化しないように急いで鼻呼吸に直さなければ！そしてあわよくば綺麗なEラインに…🤤 少しでも変化させるには、とにかく鼻呼吸にすることです🙆‍♂️ 鼻呼吸にする為には、まずは正しい位置に舌を置くことが大切です！正しい位置は、舌を下顎ではなく、上顎に置くようにしましょう。ただ、舌が鍛えられていないとキツいと感じたので舌回し体操で鍛えていきます💪💪 また、寝る際に口を開けてしまうのでナイトテープを付けることにしました！これで今日から鼻呼吸のクセを付けていきます！！最後まで読んで頂きありがとうございました〜 #アデノイド #口呼吸 #鼻呼吸 #骨格 #目のたるみ #二重アゴ #面長 #顔の余白 #猫背 #eライン #美意識 #美人 #横顔美人 #目を大きくする方法 #口角上げる #口角ライン #黒クマ #歯科矯正 #矯正 #出っ歯 #顎 #顎ブツブツ #可愛くなる方法