리안🌷 on LIPS 「　今日は、【モーニングルーティン】について紹介します🍒 ..」

投稿日：2021年08月06日

こんにちわ(｡･ω･)ﾉﾞりあんです⤴️ 　今日は、【モーニングルーティン】について紹介します🍒 　　　それでは、Let's Go💨💨 ………………………………………………………………………………… ・朝起きる　（6:00~9:00の間）「起きてから」・顔を洗う　顔は、手で水をすくって顔をバシャバシャ30回くらい洗う🍒 ・スキンケア　化粧水や乳液などを塗って保湿🍒すぐにすると乾燥を防ぐ　　　　　事ができるよ😀私は、ももぷりを使ってるよ〜😊😊 ・トイレに行く　朝起きて、すぐにトイレに行くと体の中にある老廃物を全部　　　　　出してくれるよ🍒便も出ればスッキリするね😀 ・朝ごはん　朝ごはんは、果物を食べるといいよ〜🍒果物は、すごく体にい　　　　　いから果物を食べるのがおすすめ💨 ・着替え　服に着替えるよ🍒服は、家にいる時はゆったりときれる服を着る　　　　お出かけに行くときはきっちりとした服を着るよ😀 ・勉強　朝起きて、すぐに勉強をすると記憶力が上がるし、脳に沢山線が出　　　　来てすごく脳にいいよ〜😊私は、3時間くらいするよ〜😀 ・お昼ご飯　私は、親が仕事で家にいない事が多いから自分でご飯を作っ　　　　　　てるよ〜🍒今日は、ウリとチャーハンを食べたよ😀ダイエット　　　　　をしてる人はお昼にたくさん食べるのがいいよ〜😊 ………………………………………………………………………………… 今日は、私のルーティンを紹介したよ〜🍒あんまり参考にはならないけどおすすめのことがあるよ💨それは…朝起きてから　トイレにいく事と、勉強をする事😀これは、体にもいいし脳にもいい事だよ〜😊 　この2つだけがおすすめだよ〜（たったの2つw））とにかく今日は、【モーニングルーティン】を紹介しました🍒ちょっとでも参考になれば、嬉しいです😆バイバイ( ´Д｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ