ひふみレイキ💫フォロバ♾️ on LIPS 「今週は注文を忘れてしまい💦 基本セットだけが届いたので、全体的にお手頃なラインナップに👛 ..」

今週は注文を忘れてしまい💦 基本セットだけが届いたので、全体的にお手頃なラインナップに👛 それでも美容と健康にしっかり役立つ食材ばかりでした🫶 ⸻ 🍀 今週の有機セット（おまかせ5品） • にんじん • 小松菜 • チンゲン菜 • ターサイ • 大根 追加で注文していた • ねぎ • 有機にんじん この “にんじん重複” を、 ちょっと嬉しいアレンジに変えています🥕 (後半に続きます） ⸻ ✨ 美容・健康の効能まとめ ● にんじん βカロテンたっぷり 乾燥しやすい季節の 肌うるおいケア・ 粘膜ケア に最強。 喉が弱っている週にも ● 小松菜 鉄とカルシウムが豊富で 顔色・疲労感・むくみ対策に “内側のめぐり” をサポート ● チンゲン菜・ターサイ 抗酸化ビタミンで ハリ・透明感の底上げ 胃腸にやさしく、忙しい日のバランス食に ● ねぎ 血行促進で冷え対策にぴったり アリシンで免疫サポートも ⸻ 🥚 たまご（平飼い／産直） 完全栄養食品なので、 髪・肌・爪の材料がしっかり取れる美容たんぱく源。 朝の代謝アップにも ⸻ 🥩 豚ひき肉（国産） ビタミンB1で疲労回復 糖化（くすみ・老け見え）のケアにもつながる大事なたんぱく質。 ⸻ 🫘 発酵・腸活系（納豆、プレーンヨーグルト、豆乳グルト） 腸内環境が落ち着くと 肌荒れや透明感の差が一気に出る “美は内側から” を実感する組み合わせ ⸻ ✦ にんじんが重なったので… 重複した有機にんじんは、刻んで冷凍して “ミックスベジ風”に🥕❄️ 彩りと栄養が一度に整います 毎朝のスープ、卵焼き、チャーハンが 一瞬で“美容メニュー”になるので本当に便利 ピーラーで剥いた皮もレンチン💡 豆乳マヨネーズと 有機ポン酢であえて気軽な一品に （画像7.8.9枚目に載せています🏃‍➡️) ⸻ 💰 今週の合計金額 4,802円（税込） 食材を整え、暮らしを整え、心も静かに整えていく── そんな“ひふみリズム”で 今週も過ごします💃 　 Your body is created by what you eat あなたはあなたが食べたもので出来ている✨ ご縁に感謝🌈 フォロー✨いいね👍📎保存😍 ありがとうございます フォローしてくださった方💖 もれなくフォローさせて頂きますので お気軽にコメント残してくださいね🍀 Amebaブログで人生好転💫 心の健康に役立つ記事を 毎日更新しています🐾 こちらもフォローしてください💕 #123BeautyCharge #PalSystem #レイキ #ひふみレイキ #ひふみの台所 #LIPSパートナー #フォロバ100 #アラカン女子