Hi yori on LIPS 「 Hiyoriです！ この前の水曜日投稿できなくてすみません ..」

KｰPOPアイドルダイエット成功例（女子編1）好評だったら、続編やります！なのでいいね、フォローお願いしますKｰPOPアイドルって、痩せてて可愛い子ばっかでいいな！って思っている方いますよね。私がそうです笑彼女たちのそのスタイルや可愛さは努力...

ダイエット方法 ①入浴 10分間入浴する！ ②無理な断食、運動は❌ 断食はストレスになる！断食明けやけ食いの元！ 無理な運動は負担かけてしまう！(運動をあまりしてない方) 最初はストレッチ、散歩⭕ ③主食は朝昼晩のどれか 炭水化物をとると痩せにくい❌ もちろんおかずを抜かして炭水化物祭りはもってのほか乁σ∀σ厂 物足りないときはなるねぇさんの動画を見る👀 中町綾サラダ🥗

【みんなにオススメ！！】こんにちは！ふうかです今回は、皆さんに、とってもオススメな楽しいダイエット法を紹介したいと思います！知ってる方も多いと思いますがMarinaTakewakiさんの痩せるダンス！これは、マンションでできる、飛ばないダンス...

4月から◯◯になる！っていう子集まれ〜❗️4月から中学生、高校生、大学生などなど...始まりの季節になりましたね(￣▽￣)こんにちは。🍎あおりんご🍎です！皆さん！知っていましたか？？第一印象は全てと言っても過言ではない！人は見た目で9割決まっ...

【自分用メモダイエットVer.】①0308大量のたこ焼きを食べる0309朝に20分間ランニングなんとなーくいきなり走り始めた。運動大っ嫌いなのに、自分でもびっくり。(笑)朝の空気は気持ちよくて、ひんやりとした空気が心地よかった大量のホットケー...

どうもこんにちは！ももさん🍑です！今回は！この三日坊主を通り越した1日坊主の、ゆったりダイエット決意表明をしたいと思います！私は今まで痩せたことがなく他の子よりも体重が重かったです。最近、前より服やコスメなど、オシャレにハマっているのですが、...

・ご飯の量をいつもより少なくする ・野菜、海藻、キノコ類、スープなどを先に食べる ・朝食は抜かずにしっかり食べる ・間食はなるべく少なくして、時間を決めて食べる（10時、15時などが◎） ・飲み物はジュース以外！（砂糖なしのもの） ・ゆっくり噛んで食べる（消化が良くなる） ・毎日2キロ歩く（30分以上歩く） ・階段を上り下りする ・縄跳びする ・走る ・自転車に乗る ・早歩きする ・腹筋してお腹を鍛える

こんにちは！今回は痩せる運動を紹介します！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.ウォーキング2.縄跳び3.足パカ4.プランク✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんな感じでこの4つはとてもいいので...