さあ on LIPS 「痩せたいけど運動はしたくないじゃないですか ..」

投稿日：2021年05月30日

痩せたいけど運動はしたくないじゃないですかそうなると食事制限…となるけれど、食べる量の調整って案外難しくて全然痩せられないというのが大学生の時の私でした (高校生までは痩せる気がなかった) 社会人になって家を出て気がつきましたご飯を自分で用意するようになると、食べる量って減らせるぞていうか勝手に減る (※諸説あります) 実家にいる時は何故難しかったかって親に甘え倒して生きていたから、食事も親任せになっていたわけで食べる量減らそうと思うんだよね…という私を応援してくれるけども、出してくれるご飯はとても美味しく、まともな量そして用意してくれたものを残せないし、そもそもおいし〜〜〜〜から全部食べちゃう一転、自分で用意する環境となると、まず用意するのが面倒くさい最初は肉じゃがやらカレーやらオムレツやら作っていたけども、まあ面倒くさい料理って面倒くさい〜〜出費も実家暮らしの時より嵩むから節約したい〜〜となると、自然と食事内容が、豆腐納豆キャベツ辺りになってきて結果、実家暮らしの時(5年前)に比べて体重は-7キロとなりましたやった〜ちなみに上記のご飯は2年前くらいまでのもので、今の平日ご飯は・朝水・昼パン(食べる暇があれば) ・夜弁当orアボガドたまに上記みたいな感じです弁当おいし〜健康診断はほとんど引っ掛からなかったので、ヨシ！これまでほとんど運動をしてこなかった筋肉なさすぎマンなので (写真参照)(腕が雑魚すぎる) 多分人並みに食べると摂取カロリーが過剰になってしまうんだろうなあと思うので、消費カロリーが適度な方はちゃんと食べてくださいね…消えちゃう…