lily on LIPS 「ダイエット2日目(5/17) ..」

ダイエット2日目(5/17)【体重】48.0kg(-0.4)【食事】朝:親子丼半分(昨日の夜の残り)昼:親子丼半分(昨日の夜の残りの朝の残り)夜:米茶碗半分、エビフライ、白身魚のフライ、キャベツ、ポテトサラダ、味噌汁水合計:1L間食:塩分チャージ、チーズ、魚肉ソーセージ【運動】ひなちゃんねる・反り腰改善・4min背中痩せ・脚やせしたきゃまずはこれをやれ・7日間で変わった二の腕トレーニング・バストアップ筋トレ・ストレッチ・部活の基礎#ダイエット

lilyです！去年のコロナ休みにダイエットにハマり良いくらいでキープしていたものの受験期に入りぶくぶくと太ってjkデビューしてしまいました😇2020春→155/43kg2021春→155/49kg6kgも太ってしまいました🥺元の体型に戻すべくもう一度ダイエットを決意したいと思います！！そして43kgまで戻すことが出来たら好きな人に告白しようと思ってます、、、！ダイエットって目標や目的が無いとモチベーションが落ちて諦めちゃうことが殆どです🥲明確な目標が出来たので頑張りたいと思います٩(ˊᗜˋ*)وというわけでこれからとりあえず43kgになるまで毎日体重と食べたものと運動量を記録したいと思います🔥...

ダイエット1日目(5/16)【体重】48.4kg(-0.8)【食事】朝ご飯:オートミール、卵黄、チーズ、ヨーグルト、きな粉、はちみつ、青汁昼:しらすパンケーキ夜:親子丼(米茶碗半分)水合計:2.2L間食:塩分チャージ、お煎餅、ナッツ、プロテイン【運動】ひなちゃんねる・反り腰改善・1日でお腹が痩せる鬼の筋トレ・1日でお腹が痩せる鬼の筋トレ②・1週間で太もも痩せてヒップアップするおしり痩せトレーニング・ストレッチ・部活の基礎#ダイエット