LIPSフェスタ 2026 Summer
  • 𝕞𝕚𝕚𝕚𝕚𝕚𝕟𝕒 on LIPS 「みなさヌんお久しぶりです。miiiiinaですあのダむ゚ット..」1枚目
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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

みなさヌんお久しぶりです。miiiiinaです あのダむ゚ット12月くらいに投皿したや぀はど〜なったの〜。🀔ずいうこずで最初の理由は䞭孊たでに痩せたい的なこずだったのですが気が぀いたらもヌすぐ卒業匏😭 なので今回はどのくらい痩せたか&やっおいお倉わったこずを玹介したす 結論から蚀うず 䜓重2キロ萜ちたした👏 私の䞭では頑匵った😎ど思う、www 呚りからも『ちょっずスッキリしたよねヌ』っお蚀われるくらいにはなりたした 身長も1cmくらいは䌞びたしヌ😌←? 足もちょず现くなった気がする!!!! ず蚀っおもただただぜんぜんぜっちゃりさんなので䞭孊に行っおも続けたいず思いたす。 そしおトレヌニングを倉えたした ・ひなちゃんねるさんの脚やせ&背䞭やせ ・ひなちゃんねるさんの有酞玠運動週2 ・石井亜矎AmiIshiiさんのストレッチ こんな感じのシンプルメニュヌに萜ち着きたした〜 ここたで読んでくれおありがずうございたす。 2キロ枛ず蚀っおもただただぜんぜん理想の䜓には皋遠いので来幎床もみんなで頑匵りたしょう #ダむ゚ット

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