霰粒腫 on LIPS 「 今回は、効果的面‼️痩せる入浴法を紹介していきたいと思います(o^^o) ..」

みなさんこんにちは❕（もと)にくだんご●です❕足を細くする方法をご紹介していきます🔥方法だけ知りたい方は🐰まで飛んでくださいもともと私は友達のお母さんにまででぶだねー笑笑にくだんごみたいでしょ笑と言われていたくらい太っていました。悔しい！と思...

こんにちはﾜﾀｱﾒです！質問等あったらコメ欄にお下記下さい大変遅くなってしまい本当にすいませんでした。。。(｡_｡(ﾟㅂﾟ)(｡_｡(ﾟㅂﾟ)今回は前回言っていた通り私が痩せたダイエット方法を教えていこうと思います!!٩(.^∀^.)งLet...

全身浴をする【333入浴法】消費カロリーは300kca！ 入浴中のストレッチ①足首をゆっくり回す 5～10回②足指のグーチョキパー運動 左右5～10回③ 肩甲骨ストレッチ 5～10回④ おしりを浮かせて両脚の開閉運動 30秒 脂肪燃焼効果up!!! 正座浴むくみ・ゆがみを解消してくれる！ 太ももマッサージ冷えやすくむくみやすい太ももは、にっくきセルライトの多発地帯。 お腹まわりのマッサージ バタバタ足体の動かす方向とは反発する水圧で、足に重りをつけられたみたいに負荷がかかり、太ももの筋肉が刺激され太もも痩せ効果があります！

ふくらはぎ痩せの方法を紹介します。なるねぇさんの動画を参考にしてみました！私も実際にやってみたらほんとに効果がでました!!私の場合は2日くらいで変化があった!🥰【手順】1.まずは、くるぶしをほぐします。30秒間2.ふくらはぎをほぐします。30...

今回も、ダイエットのことについてです。痩せたいだけど、ご飯食べたい！ていう人向けです(*^^*)✄✄用意する物⇊・紙コップ🥛✗3だけ食べ方1・紙コップ1は、炭水化物、主食・紙コップ2は、タンパク質・紙コップ3は、野菜of果実を入れて食べる2食...

特別感あふれる入浴体験✨AYURAメディテーションバスt香りが好みすぎる🥺私は顔、手以外の身体の肌(？)については頑丈なので、「入ったあと、肌がスベスベになった！」という実感はあまり無し🙄けどリラックス効果はバツグン！　精神的にしんどかったな...

みなさんこんにちは❕初投稿失礼しますっっっ（もと）にくだんご●です。今回は私のオリジナルダイエット法をお伝えしたいと思います❕2パターンあるので運動せずに痩せたいという方は🐰運動もして痩せて綺麗になりたいという方は🐮へ飛んでください❕🤍🐰🤍🐰...

みなさんこんにちは❕（もと)にくだんご●です！今回は健康的に太る方法を紹介いたします！え？太る？太って何がいいの？と思う人もいらっしゃるかもしれませんが、太りたくても太れない方もいるのです。私は最近痩せすぎて悩んでいます。同じ悩みの方のお力に...