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Dangomushi(✖╹◡╹✖)◞ on LIPS 「ダイエット1日目 前回 49.0㌔ ..」

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ダイエット1日目 前回 49.0㌔ 今回 48.3 ㌔ (➖0.7㌔減) 朝 ヨーグルト 昼 マック 間食 ランチパック 蒟蒻ゼリー 夜 豆腐オムレツ 運動 犬と散歩(ほぼランニング) 1時間くらい 夜 ストレッチ (身体を柔らかくするため) __________________ 1日目でこんなに減るとはびっくり(汗) 昼にたくさんマックを食べたので午後は犬と1時間ほど散歩(ランニング)をしました 間食は夕方から夜まで塾があったのでランチパックと蒟蒻ゼリーを食べました 夜は塾から帰って来た後頭を沢山使ったのでお腹がすき自分で糖質控えめの豆腐オムライスを作って食べました お風呂から出たら 身体を柔らかくするためにストレッチをしました 今日はこんな感じでダイエットをしました 参考になったら嬉しいです!

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