ｓａｔｓｕｋｉ on LIPS 「お風呂ルーティーン🛁 1、お風呂前にコップ1杯分水を飲む𖠚໊ ..」

　今回、投稿したのは私と一緒に垢抜けたい人と、出会うためであり、垢抜けたい人のためのも投稿でもあります(*≧∀≦*)　私は、いつも周りに可愛い子がたくさんいて、それでも私はとても地味で場違いな状況です。妹に『ブス』と言われたり、お父さんに『デブ』と言われたり、、、とても傷付きています。　ですが、これからは新学期。垢抜けてモテたい、可愛くなって羨ましいとか言われて、私を、そして貴方を馬鹿にした人を見返したいです。一緒に可愛くなりませんか？ｷﾘﾄﾘ《可愛くなるために》1、痩せる٩(ᐛ)و　◦規則正しい生活　◦7時には、起きる　◦朝起きたらコップ一杯の水を飲む　◦学校には、歩いて登校...

どうも。りおです！今回は初めての投稿と言う事で！お風呂(お風呂上がりも)のルーティーンをご紹介します！(LIPS見てから変わりました！)❁❁❁❁❁❁1.バスタオル(パジャマ＆フェイスタオル)を持っていく！まぁ流石に裸でリビングに行ったら。夏場はいいかもしれませんが。冬場は風邪を引いてしまいますね.......😅2.クシで髪をとく！髪には小さいゴミやホコリがついてあります！それをクシで取ってあげると。シャンプーの際泡立ちが良くなります！お風呂に入る3.心臓に遠い所からお湯をかけてあげる！これは。LIPSを見てからするようになりました！あと。

初めまして！初めて投稿するので分からない事ばかりですがなにとぞ暖かくお願いします🙇⋱♀️まず私の簡単な自己紹介から！笑興味ない人は❁❁❁まで飛ばしてくれても結構です！私は中学2年生の身長156cm体重は秘密で♡笑部活はバドミントンをしています！髪はショートボブぐらいの黒髪です毛量はとてつもなく多くて体もまぁ大変なぐらいあるので減らした方法とかもまた紹介出来たらいいなと思います！(私くながら超イケメン彼氏がいるのです(*¨*)なので今釣り合うように頑張ってます！🔥少し長くなってしまいました笑ごめんなさい🙏ではさっそくいっきやしょう！❁❁❁今日は私のヘアケアについて紹介したいと思います！☺︎...

私が3年かけて、髪の毛をサラサラツヤツヤにした方法🍀縮れ毛の悩みがだいぶ改善しました！矯正なし！初めての投稿なので大目に見て貰えるとありがたいです！髪の変化です⤵︎︎昔の私の髪▷▶︎▷▶︎・縮れ毛がたくさんで天使の輪がない・うねりにうねり、ボリュームが酷い(両親ともくせ毛です、、)・髪質は固め、太め控えめに汚い、、今の私の髪▷▶︎▷▶︎・縮れ毛はまだあるものの、圧倒的に減り天使の輪が！！😂・真っ直ぐに、ストンと落ち着いた髪になりました！！！！そこそこ綺麗に！実際に3年間していた毎日の基本ルーティーン！お風呂🍀🍀まずは粗めのクシで髪の毛を念入りに梳かします！

ケア方法だけ見たい方は💛へ↓ちょっとめんどくさいかもしれませんが、一部だけでも真似してもらえると少しは変わると思います！👇🏻私の髪質はこんな感じです。少しでも参考になれば嬉しいです(´˘`＊)〈髪質〉太さ:太めクセ:なし量:少し多い硬さ:少し硬い〈使っている商品〉・ダイソー立体ヘアブラシ・ダイソーバスコーム・ダイソーストレートコーム・いち髪シャンプー、コンディショナー・シャワーキャップ・ロレアルパリヘアオイル(香りはちょっと好み分かれるかも…)・タングルティーザーシャンプーやコンディショナーは自分に合うものを見つけてください！私は5種類試しました。

朝 飲むヨーグルト 夜 サラダ、野菜のおかず これで4ヶ月で12キロ痩せた 朝は大きめのヨーグルト1個 昼は300キロカロリーにおさえて 夜帰ってから1時間半くらいウォーキング これで2ヶ月で10キロ減でした 朝昼は好きな物食べて晩ごはんは炭水化物控える お風呂上がりのマッサージとストレッチ 1日30分から1時間運動(筋トレ、エクササイズ)と、夜7時以降食べない 朝ごはんをバナナとりんご+牛乳入コーヒーに変えて、甘いもの食べたい時は午前中に食べる様にしたら、トトトンと2.5Kg落ちました 夜はキャベツの千切りを丼にいっぱい 豆腐1丁の半分 サラダチキン1枚 ゆで卵1つ ヨーグルト3個入りのを1個 ゆで卵を必ず最初に食べてみて下さい 途中お腹がいっぱいになったら残してください 飲み物は温かいお茶、お茶は好きなのをその時の気分で飲んでます 夜ご飯はなるべく寝る3時間前に食べてます やはり食べ過ぎ、運動不足が

コンシーラーやファンデは値段渋らず高いの買ってください、アイシャドウとかアイブロウは安いのでもいいけど、ベースメイクはマジで高いのがいい。マスクしても崩れない、乾燥しない、毛穴浮きしない。私は頑張って貯金してDiorのコンシーラー買ってファンデ代わりにしてるけどマジで肌悩み無くなった 髪は綺麗にしたほうがいいです💇🏻‍♀️私はお風呂上がりと朝のヘアセットの仕上げにオイルつけて、週2でフィーノ使って、自分に合ったシャンプーに変えてから髪綺麗だねって言われることが増えました！ 二重幅を広げるより瞼を薄くした方が可愛くなる 肌を白くしたいなら日焼け止めを部屋の中にいる時も毎日塗ってトマト食べたらいいです🍅

痩せるよりかはそのままで、筋トレしたりマッサージしたりして引き締めた方が綺麗に見えると思います。（勿論身長にもよります）眉毛整える（前髪あればバレません）髪をサラサラにする。爪を綺麗にする（オイルを使って乾燥をなくしたり、ヤスリで爪の形を整えましょう）美意識は爪に出るのでケアしておいた方がいいです私は朝、ワカメの春雨スープとバナナとヨーグルトを毎朝食べて、お昼と夜は野菜とスープを必ず飲む。週に2回納豆を食べる。毎回よく噛む。おやつは週3。アイスは週1にしてたら30キロ代行きました！！@坊ちゃん：間食はしないようにして、朝は食べる、昼は少なくして、夜も減らす。