きちぽん on LIPS 「汚肌失礼しました。 元々ニキビ肌だったのですが、自粛にな..」

汚肌失礼しました。 元々ニキビ肌だったのですが、自粛になった去年の５月頃から肌荒れが酷くなりました。 今まではマスクするのは嫌いだった自分が、今じゃニキビを隠すためにマスクがないと外に出れなくなりました。。 ⚠️私のニキビ増加した理由としては、 ・自粛期間で学校がなかったため、夜寝るのが1時過ぎてること。 ・周りの友達が化粧をし始め、自分も化粧するのにファンデーション使って、正しいクレンジングが出来てなかったこと。 ・部活を引退し、運動する時間がなくなったこと。 ・家にいると鏡を見る時間が増え、気になるニキビを押し出してしまったこと。(ニキビが悪化) ・マスク。 きっと、これらのことからニキビが増えたと思われます。。。 そして、このままじゃニキビを気にして友達とも楽しく出かけられないし、外でも外食が出来ないのは辛いので、皮膚科に行くことにしました。 1軒目の皮膚科では、お薬を処方してもらい、その二週間後他のお薬に変わり、使い続けてました。けれど皮むけが酷く、学校が再開して、お昼ご飯友達と食べる時に、顔を見られるのがきつくて、一時期薬をやめ、皮膚科も通わなくなってしまいました。 そして、それから2ヶ月後(今年の1月)２軒目の皮膚科に行き、塗り薬と、飲み薬を処方してもらいました。 使用法としては 朝･･･洗顔→お薬①→化粧水→乳液 夜･･･洗顔→化粧水→乳液→お薬② です。 この薬を使用し始めて、1週間程で副作用が出ました。今まで低刺激の化粧水を使ってピリピリしたことはなかったのですが、副作用で、化粧水塗る度顔が痛かった。。。それに耐え、副作用は無くなりました。今はちょうど１ヶ月程経ち、新しいニキビが出来づらくなり、ニキビも減ってきた気がします！ まだニキビは完治してないけど、新しいニキビを作らないように、心がけていきます！ 🌟今気をつけていること ・顔に手が触れないよう泡で洗顔する。 ・タオルで顔を拭かず、ティッシュで拭く。 ・朝起きたら白湯を飲む。 ・朝のスキンケア後に顔のリンパを流す(首のリンパを鎖骨にそって流す) ・化粧しない日は石鹸で落ちる日焼け止めを塗る。 ・顔を触らない(必要以上に鏡を見ない) ・毎日水を1.5L〜2L飲む。 ・枕カバーは最低でも2日に1回は変える。 ・家の中でも出来る有酸素運動をする。(YouTubeで調べるとたくさん出てきます。) ・寝る前に白湯をコップ一杯飲む。 ・化粧をした日、肌に優しいクレンジングを使って優しく丁寧に化粧をしっかり落とす。 (私はDUOを使ってます) ・日付が変わる前に寝る。 ・寝る向きに気をつける。(なるべく仰向けで寝る) ・家にいる時は前髪、髪の毛結ぶ。 これらに気をつけて美肌を目指してます✊ なにかアドバイスなどあれば教えてくれると思う助かります✨ また何ヶ月か経った頃に投稿したいと思います。 #ニキビ#皮膚科