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しゅかぽてちです！🥔୨୧୨୧今日は、効果がありすぎたダイエット方法をみなさんにお教えしようと思います！効果が早期に出やすいのは食生活が不規則な方や生活習慣が悪い方、標準型というより肥満型の方です（※もちろん個人差はあります）最初に言っておきますが長文になっておりますご了承ください(;-;)さっさと方法だけ教えろよ、という方は🎀から読んでいただければと思いますm(__)mさてさて。これを読んでくださってる方は、私と同じズボラ女子では...？！（失礼）やはりいくら痩せたいとは言っても楽をして簡単に痩せたい...ですよね...？ᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟ私自身、苦労はしたくない。運動するのも面倒くさい。
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0- 2021.02.07
自己紹介します！！名前→ひま身長→158体重→56
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- 2021.01.22
ダイエットしますー！！最近やばいと感じてきたので、ダイエットしたいと思います！！具体的には、、、①12時間ダイエット②運動③マッサージ＆ストレッチ をします！①12時間ダイエット24時間のうち、12時間は食べてよくて、もう12時間は水分以外口にしないというものです！これにより、お腹の調子が良くなり快便！だそうです！！②運動私は運動部に所属しているので、さぼらず全力でします！休みの場合は、お散歩でもジョギングでも軽く身体を動かそうと思います！③マッサージ＆ストレッチ筋肉質なので、これは念入りにしたいと思います！
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- 2021.01.22
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