ひまちゃん on LIPS 「ダイエットしますー！！最近やばいと感じてきたので、ダイエットしたいと思います！！ ..」

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投稿日：2021年01月22日

ダイエットしますー！！最近やばいと感じてきたので、ダイエットしたいと思います！！具体的には、、、 ①12時間ダイエット ②運動 ③マッサージ＆ストレッチ　　　　　　　　　　　　をします！ ①12時間ダイエット 24時間のうち、12時間は食べてよくて、もう12時間は水分以外口にしないというものです！これにより、お腹の調子が良くなり快便！だそうです！！ ②運動私は運動部に所属しているので、さぼらず全力でします！休みの場合は、お散歩でもジョギングでも軽く身体を動かそうと思います！ ③マッサージ＆ストレッチ筋肉質なので、これは念入りにしたいと思います！マッサージは、血流をよくするようなリンパマッサージをしたいと思います！ストレッチは、股関節の歪みを矯正するストレッチなどしたいと思います！もし、もっと効果的なダイエット法があったら教えてほしいです！！一緒にがんばりましょう！ #はじめての投稿 #ダイエット #12時間ダイエット