ひまちゃん on LIPS 「ダイエットしますー！！ 最近やばいと感じてきたので、ダイエットしたいと思います！！ ..」

ダイエットしますー！！ 最近やばいと感じてきたので、ダイエットしたいと思います！！ 具体的には、、、 ①12時間ダイエット ②運動 ③マッサージ＆ストレッチ 　　　　　　　　　　　　をします！ ①12時間ダイエット 24時間のうち、12時間は食べてよくて、もう12時間は水分以外 口にしないというものです！ これにより、お腹の調子が良くなり快便！だそうです！！ ②運動 私は運動部に所属しているので、さぼらず全力でします！ 休みの場合は、お散歩でもジョギングでも軽く身体を動かそうと思います！ ③マッサージ＆ストレッチ 筋肉質なので、これは念入りにしたいと思います！ マッサージは、血流をよくするようなリンパマッサージをしたいと思います！ ストレッチは、股関節の歪みを矯正するストレッチなどしたいと思います！ もし、もっと効果的なダイエット法があったら教えてほしいです！！ 一緒にがんばりましょう！ #はじめての投稿 #ダイエット #12時間ダイエット