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たまご (๑ت๑)

女性 | 40代前半 | 混合肌

たまご (๑ت๑)

@tamago_921
女性
40代前半
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セルフジェルネイルが趣味のアラフォー主婦！百均、プチプラからデパコスも好き！スキンケアも大好きです。よろしくお願いします🥰

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投稿日：2020年11月02日

たまごです。業スー(業務スーパー)で売っていたオートミール！！オートミールは初です。形が砕けているものですが調理したら原型わからんので気にしない！笑だから500ｇ150円のオートミールを試しに買ってみまして。笑私は中華風粥の様にして食べました。 (まだ1回食べただけ。(:3_ヽ)_) 作り方は簡単！オートミール30ｇに 300ccのお水で鍋にかけ鶏ガラスープの素を大さじ1 塩ひとつまみで、２分煮て、トロミがついてきてら溶き卵を入れます少しかき混ぜて自家製の鶏ハムと、ネギをのせて完成！これぞダイエット食！！笑だけど、オートミールは炭水化物でもあります。調味料の、入れすぎや具材も気をつけないとカロリー的にオーバーしてたり糖質も多くなってしまいます。腹持ちが良いので朝に食べるのをオススメしたい。朝飯を抜いている方！！朝しっかり食べないと体によくないですよ！ダイエットするにも朝はしっかり！運動ができるように体力をつけましょうね！ (上からな感じでごめんなさい🙏💦) #agm 最後までお付き合いありがとうございますいいね、コメント、📎、フォロー嬉しいですでは！たまごでした。