如月 on LIPS 「からやり方について説明します ..」

🌸私が1ヶ月ほど続けていて効いてきてるなーと実感している方法です🌸開始割とすぐで肩こりもかなり解消され、姿勢も矯正されるので今この投稿をみた1度だけでいいのでやってみて下さい(^-^)❣️①画像2枚目の男性のようなポーズをしてください！②肘を付けたまま上にあげ肩甲骨を回すようなイメージでグルッと肩を回します✨③それを30回2セット💗肩甲骨をグリグリ回すことで血行も良くなり肩こり改善💗肩が良い位置に戻るので猫背改善💗結構二の腕に負荷がかかるので二の腕痩せほんのちょっとの空き時間でなんの用意もなく出来ちゃうのでぜひ試して見てください(⸝⸝⸝¯¯⸝⸝⸝)♡...

自然と猫背の姿勢も良くなり、胸が張ったような感じに。 片方ずつ装着していくんだけれど、本当につけた瞬間からしっかりと引き締められているような感覚になります。 ただヨガをやるよりも、普段の猫背の姿勢が強すぎるから、ぎゅっと矯正されてより酸素がたくさん入った感じ。

SlimFeatherスリムフェザー二の腕着圧インナー¥3,982【商品概要】ぷるぷる二の腕や猫背姿勢も『細魅せ』『美姿勢』に！「根本から美姿勢補正※×「3段階加圧で瞬間引き締め※」（※着用時の効果による）《おススメポイント5選》①瞬間着圧の"スパンデックス素材"でキュッと引き締め【伸縮性と耐久性に優れた素材】スパンデックスは、ゴムのような伸縮性と、劣化しにくい耐久性の高さが特長。強力な加圧で、気になる二の腕をキュっと引き締め、美しい姿勢を習慣付けることができます。②肩甲骨を引き寄せ、美姿勢補正【デスクワーク中も自然と背筋ピン!】...

👑SlimFeather（スリムフェザー）👑【スリムな二の腕と美しい姿勢をサポートする二の腕着圧インナー】✔️SlimFeather（スリムフェザー）は着けた瞬間から、引き締まった二の腕と姿勢を正す効果を実感できる着圧インナー💡✔️ステイホーム・テレワーク増加で、長時間の座り姿勢やPC・スマホの利用が多くなっています。そのため、背中を丸めた前屈みの姿勢や、肩が前に入りがちになってしまうような巻き肩といった姿勢悪化が問題に。自粛太りでたるんだ二の腕を引き締め、美しい姿勢をサポート💡✔️姿勢や二の腕も見た目年齢、バチコン変わります💡✔️カーディガンタイプ。

①スクワット➡︎ 歯磨き中、ドライヤー中など手が塞がっていても出来るスクワット👍大きな筋肉を鍛えることで筋肉量が増えて基礎代謝量が上がるので脂肪燃焼に繋がります！ヒップアップにも効果があります◎ ②腹筋➡︎ テレビやYouTubeを見ているときに普通の腹筋でもいいですし仰向けで寝たら頭を両手で支えて目線が足の方を向くようにするそれを数分すると かなり効きます◎ ③ツイスト➡︎ シャンプー中、ドライヤー中など名前の通り上半身をひねるだけ食後はしない方がいいです⚠︎学校などデスクワークの休憩にもオススメウエストにも効きます！ ④両膝をくっつける➡︎ 座っている時内腿が鍛えられて足痩せ効果◎意外とキツいし、足を閉じた方が上品です足を組まずに済むので歪みの原因も作らない！授業中や食事中などに