如月 on LIPS 「からやり方について説明します ..」

🌸私が1ヶ月ほど続けていて効いてきてるなーと実感している方法です🌸開始割とすぐで肩こりもかなり解消され、姿勢も矯正されるので今この投稿をみた1度だけでいいのでやってみて下さい(^-^)❣️①画像2枚目の男性のようなポーズをしてください！②肘を...

自然と猫背の姿勢も良くなり、胸が張ったような感じに。 片方ずつ装着していくんだけれど、本当につけた瞬間からしっかりと引き締められているような感覚になります。 ただヨガをやるよりも、普段の猫背の姿勢が強すぎるから、ぎゅっと矯正されてより酸素がたくさん入った感じ。

SlimFeatherスリムフェザー二の腕着圧インナー¥3,982【商品概要】ぷるぷる二の腕や猫背姿勢も『細魅せ』『美姿勢』に！「根本から美姿勢補正※×「3段階加圧で瞬間引き締め※」（※着用時の効果による）《おススメポイント5選》①瞬間着圧の...

👑SlimFeather（スリムフェザー）👑【スリムな二の腕と美しい姿勢をサポートする二の腕着圧インナー】✔️SlimFeather（スリムフェザー）は着けた瞬間から、引き締まった二の腕と姿勢を正す効果を実感できる着圧インナー...

①スクワット➡︎ 歯磨き中、ドライヤー中など手が塞がっていても出来るスクワット👍大きな筋肉を鍛えることで筋肉量が増えて基礎代謝量が上がるので脂肪燃焼に繋がります！ヒップアップにも効果があります◎ ②腹筋➡︎ テレビやYouTubeを見ているときに普通の腹筋でもいいですし仰向けで寝たら頭を両手で支えて目線が足の方を向くようにするそれを数分すると かなり効きます◎ ③ツイスト➡︎ シャンプー中、ドライヤー中など名前の通り上半身をひねるだけ食後はしない方がいいです⚠︎学校などデスクワークの休憩にもオススメウエストにも効きます！ ④両膝をくっつける➡︎ 座っている時内腿が鍛えられて足痩せ効果◎意外とキツいし、足を閉じた方が上品です足を組まずに済むので歪みの原因も作らない！授業中や食事中などに