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今回初めての投稿です♡ 今回は、私がこのマッサージをして、みんなから綺麗な足だね🦵って言われるようになった方法を教えちゃいますっ それではstart→→→ ・写真1を見てください!このように足を広げて閉じてを繰り返しパカパカさせます。 (スマホ📱を見ながらできるよ) ・姿勢を良くして立ってみる ・空中自転車🚲 (写真がなかったので言葉で説明ですm(._.)m) →寝ながら足を浮かして自転車を漕ぐようにグルグルします ---------------------------------------------------なんとこの空中自転車はお腹にも足にも効きます --------------------------------------------------- これで以上です。どうでした？(笑) これはすぐに効果技でてくるし、スマホ見ながらできるので気軽にやってみて！？ 初めて投稿してみて、結構時間かかりますね( ^ω^ ) 以上っ!！　ばいばい♡ #はじめての投稿

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