ハヤシライス on LIPS 「※無加工の肌荒れ写真あります ..」

顎まわり以前より赤みの強いニキビが減り、跡に移行中。新しい炎症はあまり見当たらず、落ち着いた印象！ 鼻まわり毛穴づまりや赤みが目立ちにくくなってきてる！でも開き毛穴は全然改善してない😭 新しいニキビは出来にくい❕肌の赤みが少しづつ改善しているので、トーンアップが目立つのかも🤔

小麦や甘い物って美味しいですよね😭私も大好きです😭けど取りすぎ注意なのです。小麦(グルテン)だったり油だったり取りすぎとニキビやアトピー性皮膚炎.アレルギーなど身体に負担がかかってしまいますスキンケアだけで良くなるのは難しいです！スキンケアだけで、良くならなって方は日々の食事を見直してみてね！一部紹介するお菓子🍪🍭を紹介します！ナチュラルローソンや成城石井さんで売っている🍪米粉クッキー🍪こちらはグルテンフリーで余計な油も入ってなく安心して食べれます！！美味しいので是非試してみてね！肌悩みがある方は是非カウンセリングなども行ってますので、インスタのDMやコメントしてください🙆🏻‍♀️...

実際に、食べるものを意識して生活し始めた結果、2,3ヶ月ほどで、ニキビが少しずつ小さくなったのです。 「スキンケア見直してもニキビ治らない」「便秘がしんどい」という方は、ぜひ「朝にキムチを食べる」習慣をつけてみましょう♡ 外側からの対策（スキンケアなど）だけでは、ニキビを治すのに不十分で、体内環境を整えることが同時に大切だとわかりました。

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ニキビの発生は ①皮脂の過剰分泌 ②毛穴の詰まり ③炎症 の３つが組み合わさった複雑なプロセスによるもの。😱 加工食品：人工的な添加物、過剰な塩分、砂糖、トランス脂肪酸が含まれ、体内の炎症を引き起こしやすい。 高GI食品：砂糖や白米などの高GI（Glycemic Index）食品は、血糖値を急上昇させ、インスリン分泌を促進します。

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【知らないと後悔する、ニキビが悪化する食材３選】こんばんは。おゆみです✊🔥ニキビが悪化する＝食べる量を減らすかやめると・・・ニキビが改善する可能性が高い食材を３つ、頭に入れておきましょう。結論から言うと、①乳製品②マーガリン・ショートニング・植物油脂(＝トランス脂肪酸)③小麦この３つ。あろうことか、トランス脂肪酸が入っている健康食品が普通に売っているのが日本の実情です。みんなが、ビタミンミネラルを摂れるから、プロテインバーにしておこうかな、とコンビニで「意識して」選ぶことを馬鹿にしてんの！？！？ってくらい、普通に原材料に「植物油脂」と書いてあります。これは、「植物」の「油」ではなくって...

元々生理前や排卵の時期はニキビぶつぶつだし、ざらつくし、さらには肌荒れによってテンションも下がる⤵️⤵️⤵️ 悪魔のルーティンに毎月耐えていました。 1週間パンを食べないで見たんです。 すると、必ず一つ二つはあったニキビが全く無くなった上、くすみが取れた感じ！ 夜更かししないこと。 これはアラサーになって、二十代のころとの体力の差を感じるって理由もありますが、、、🤣

@ohyoume他の投稿はこちらから💁‍♀️【捨てたら肌が綺麗になったこと３つ】こんばんは、おゆみです。✊先日ライブでも、自分のこれまでのしくじりニキビケアの数々を赤裸々に告白させていただきましたが(笑）私の経験で、捨てたら肌が変わったもの綺麗になれたものを紹介します。①口コミパトロール②とりあえず麺③自分を否定する口コミを見て、〇〇ランキング１位、〇〇賞受賞！というのが大好きでした。なんか、そんなに多くの人の肌に革命を起こしてくれたなら私のこの、どうしようもない肌にも、、、奇跡を起こしてくれないか・・・！みたいな感じですよね。🤣起きないんだよねなんか、ランキングの１位変わりすぎて...

《グルテンフリーダイエット》今回は、ダイエットについてお話ししたいと思います！🤗😁みなさん、朝ごはん→パン・昼ごはん→うどん・夜ごはん→ハンバーグみたいな生活してませんか？気づいたら全食小麦入ってますよー！😵小麦をやめるだけで痩せれるって知ってますか？さらに、・肌の乾燥が改善・むくみがとれる・寝起きがよくなる・疲れにくくなる・ダイエット・老化防止という効果が期待されるそうです！❤️この生活一週間で肌がしっとりしたり、頭がスッキリしたりという効果が見られるという話もあるそうです！依存性食欲もなくなり、無駄に食べることがなくなりダイエットに繋がるらしいです！⚠️もちろん個人差もあります。