「皆さまこんにちは。大変申し訳ございません。..」

大変ご無沙汰しております、あや香です。投稿を決してサボっていた訳では無いんです。むしろ真剣に向き合っていました。ですが、そんな私に悲劇ばっかり起きるんですよ！泣一回目は作った画像が消えてガン萎え。二回目は下書き保存せずに閉じてしまった&疲れてて破棄ボタンを押したせいで文が全部消えてガン萎え。本当に気づいた時、うっせえわ始まるかと思いました。要は何が言いたいのかというと軽く地獄を見たという事です。以上！！投稿頻度が激落ちしてた言い訳でした！気を取り直して、今回取り上げるテーマはズバリ！？ドルルルルルルルルルっ！じゃんっ！(セルフで言うスタイル)✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･。〜コツコツ毎日垢抜け〜日常に＋‪α‬するだけで劇的に可愛くなれる垢抜け方法✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･。でーす！！投稿頻度落ちたので申し訳程度に女の子大好き、ゆめかわを意識してみましたー！笑私のフォロワー様はもちろん垢抜けのための努力はしているとは思いますが……。今回は｢ダイエット｣とか｢メイク｣とかそんな大きな事じゃないです。小さい事だけど、めちゃくちゃ大切なことを6つご紹介させて頂こうと思います！！画像に簡単ですがまとめさせて頂いてるのでお時間のある方のみ本文を読んでいただけたら嬉しいです♪本文を読んでくれた心優しい方だけにプラスアルファで書かせていただいてることもあるので良ければどうぞ✨それでは早速いってみよー！！！｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ。1️⃣本文を読む前の確認事項2️⃣毎日続けれる！！簡単垢抜けリストの解説｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ。1️⃣本文を読む前の確認事項私の投稿で毎回と言っていいほど出てくる垢抜けという単語。垢抜けとは何か？という内容を長々と語ってみたり色々していましたが今回は少し違います。その内容は｢その垢抜けの努力本当に貴方に合っていますか？｣という事です。例えば貴方は今、体型が気になっているとします。私(＝あや香)は根っからのストレートなのでクビレがあまりなく肩幅の厚い服を着るとガンダムに変身することができる人間です。ストレートの他にはナチュラル・ウェーブなんかもありますね。その3つの体型にはその体型特有の悩みというものが存在するわけですよね？それなのにストレートがウェーブ用のダイエットをしても多少の効果はあるかもしれませんが100では無い。良くて80くらいしか獲得することが出来ないと思うんです。ちなみにこれ過去の私のことです。ストレートとウェーブって結構違うのにどこで間違ったのやら……笑今回は体型を上げさせて頂きましたが、メイクでも服装でも髪型でも同じことが言えると思います。ブルベはオレンジ系のメイクが似合わない。ストレート体型は体のラインが見える服の方が良い丸顔は前髪ぱっつんや巻き髪をすると顔がでかく見えるなどなど……。分かりやすいように私のことを上げましたが読んでくださってる方も自分に当てはめてみてくださいね。要は自分に合っていないことをするより合っていることを極めるほうがずっと自分にとってお得ですし、嬉しい効果が沢山貰えるというわけです。つまり何が言いたいのかというと！！手当り次第に試すのではなくてまずは｢自己分析｣を行う。その上で自分に合った方法を探す。これをするだけで一気に変われます。今回紹介する内容も自分に合っているものだけを取って行ってみるのも良いと思いますよ🙆🏻✨┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈2️⃣毎日続けれる！！簡単垢抜けリスト今回は①と⑥を取り上げて解説させていただきます！！①お風呂で全身マッサージ〖レギンス入浴〗毎日の生活のなかでのダイエットの黄金タイムは、なんといっても入浴時。入浴の仕方こそ、ダイエットの鍵と言っても過言ではありません。特に私が激おすすめなのが｢着衣レギンス｣を履き、お風呂でマッサージを行う｢レギンス入浴｣！！着圧レギンスの圧と水圧がダブルで働き、血液の巡りをよくしてくれるので、ダイエットの大敵であるむくみや冷えの予防に役立ちます。お湯の温度は、38〜40℃、入浴タイムは20分ほどが良いとされています。レギンスを履いて、普段のように入浴するだけでもセルライトを解消しやすいのですが、マッサージを行うことによって、より短期間でセルライトを解消しやすくなります。またお風呂は食事前に入るのがポイント！！お風呂に入ると全身に血液が行き渡るので空腹感が緩和され、食べ過ぎ防止に繋がります！〖ツボ押し〗ツボは全身に約360か所あり、全身の筋肉、神経、血管、リンパ節、内臓などの器官の動きを促進させる位置にあるとされています。その中でも、特に美肌に効くとされているツボや痩せが期待出来る所を、ちょっと手があいたらツボ押しを習慣化することで、健康的な体が手に入りやすいそうです。今回は、私が湯船に漬かっているリラックスタイムに行っているマッサージ方法を書かせて頂きます！まずは、ほうれい線を内側からしっかり伸ばすことを意識して舌回し！！左右20回ほどがオススメです！最初はキツイですがなれてくるとリズム良く行えますよ！続いて、親指と人差し指でアゴを挟むようにマッサージ。痛きもちいいぐらいの力強さで行ってください！(20秒)そして、アゴから耳に向かってグルグル回しながら移動！(20秒)終わったら右ひじをついて、手をグーにして、頬骨に手の第二関節が当たるように固定し、骨を上に引き上げるようにマッサージしてください！！(20秒)ここまで来ればあともう少しです！！手を猫の手のようにして曲がった指が自分に向くようにし、優しく眉毛部分を左右に揺らすようにマッサージ。(20秒)そして、目頭の方にある眉下のくぼみに親指を置いて、ゴリゴリとした触感がなくなるくらいまで、優しくマッサージして下さい！ポイントは骨を持ち上げるようにすることです。最後は、首から脇の下にリンパを流していきます。優しくゆっくり5回行ってください！！これ1回するだけでも顔の大きさが変わって小さくなるのでとてもオススメです！体もいい感じに温まるのでさらに健康体を作ることも出来るので一石二鳥ですね♪学生や社会人の方は一日の中で座っていることも多いでしょう。少し疲れた時にこれを行うと疲れがとれ、緊張もほぐれてくれますよ！それをお風呂で行うことで得られることがたっっくさんあるんです！！温かい水圧により血行が良くなった上に、ツボ押しを行うことでWの効果が得られ、むくみも取れて、疲れて固くなった筋肉もほぐれてスッキリすることが出来るのでストレス削減にも繋がってくると思います！！ぜひ試して見てください！！┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⑥コンプレックスを潰すはい来ました！！大体の垢抜けにあるコンプレックスの話、テンプレですね。人間誰しも持っているものですよ、コンプレックスと言うものは。だからメイクをして隠したり、整形で直したりするわけです。それを自分で直すことで自信に繋がり、自己肯定感を上げることができます！！そんなこと言われなくても分かってるよーー！！🥵って方も沢山いるとは思いますが……笑でも生まれつきのどうしようもないコンプレックスもありますよね。顔の骨格だったり、目の下のくまだったり、頬骨が飛び出ているとか、ほうれい線だったり……。そういうのも大体は何とかなります。顔の骨格はマッサージの仕方では大きく変わってくれますし、整形でどうとでもなります。目の下のクマは私が本当に悩んでることなんですよね😭いくら寝ても取れないしつこいクマ……。私の場合は涙袋の影もあるとは思うのですが面倒くさいですよね。あるだけで暗いイメージを持たれてしまいますし……。クマと言っても色々ありますよね🤔私はなんか全部混じってるのでどれだとは明白には言えないんですよね……💦クマで悩んでる方のために少し詳しく書かせて頂きます。気にしてない方は読み飛ばして頂いても構いませんが寝不足で出来てしまったクマを隠す方法でもあるので時間の許す限り読んで頂けたら嬉しいです！私も頑張って書きますので！！泣(ここまでで1〜2時間はかかっててもうメンタルが限界に近いです笑)話を戻して〜！大体のクマは3つに分けれると思います！マッサージして肌の色が変わるようなら青ぐまです。青ぐまの主な原因は血行不良による静脈の滞留です。それが薄い皮膚から透けて青く見せています。マッサージをしてある程度肌色が変わるのなら、まさに青ぐまだと思います。皮膚をのばしても色が変わらなければ茶ぐまです。茶ぐまは、メラニンの過剰生成や色素沈着によるもの。一時的なものではなく、皮膚自体をピンと張ってみてもそのまま色が変わらなければ茶ぐまの可能性が高いです。黒ぐま（＝たるみ）かは寝た状態の見ると分かりやすいです！肌のたるみが原因でできるまぶたの下の黒ぐま。チェック法は、あお向けに寝て、上から光を当ててみて下さい。もし、肌がそれで明るくなったら原因は明白。さっそく、たるんだ肌のケアを開始して下さい！！クマを隠すのは結構難しいんですよね。私のクマだけかもしれませんが、どれだけ厚塗りしたって隠れてはくれません😭💦全く……！！毎朝毎朝、手間をかけさせて……！笑そんな最強で最恐のクマを最小に抑えるためのポイントはこれ！！✨速攻的にくまやくすみをカバーするには、補色を意識してみてください！青ぐなら→オレンジ系のコンシーラー茶なら→イエロー系のコンシーラーベージュ系のコンシーラーでいくら隠そうとしても、くまとその周りの肌の色の差異は改善されません。まずは補色でカムフラージュして肌トーンを均一にすることでクマを上手に隠すことができると思います。ここからはコンシーラーを塗る時のポイント！！コンシーラーを目尻から絶対に塗らないで下さい！一番クマが濃い部分ではないのに、そこが厚くなってしまうと、よれる原因になってしまいます💦・黒目の下あたりの一番濃い部分にまずコンシーラーをのせて、濃い部分にコンシーラーが一番つくようにしてください。周りを指で優しくぼかす！あまり強くしてしまうとせっかくつけたコンシーラーが薄れて、クマが丸見えになってしまい逆戻りしてしまうので。どのクマでもオレンジ系のコンシーラーを使えば大体は隠れてくれます！！よくオレンジリップを塗って隠してる人を見かけますがあれはやめた方がいいと思います！元々目元に塗るように作られていないので、色素沈着しやすいのではないかな？と思います。実際どうなんですかね？🤔その代わりと言っては何ですが、私が使ってるオレンジ色のコンシーラーをご紹介します！【COSCOSPerfectMatteConcealar¥1,540(税込)】これです！これはコスプレイヤーの方もこぞって使ってる、知る人ぞ知るプチプラ有能コンシーラーなんです！！チークとしても使えますよ！商品のところに追加しておきますので気になった方はご購入を考えてみてもいいのではないでしょうか。続いて私が使っている肌色コンシーラーの紹介です！！【シュウウエムラ|アンリミテッドコンシーラー¥3,740(税込)】このコンシーラーは、アジア人女性のために開発された13色で構成されています。伸縮性と保湿力が高く、薄づきなのにあらゆる肌悩みをカバーしてくれる有能コスメ。自然な仕上がりなので、ハイライトやローライトとしてマルチ的に使うことが可能なのも高評価ポイントです！【SUQQU|ラディアントクリームーコンシーラー¥5,500(税込)】これは頂きものなのですが流石高いだけあってとても良かったです！モイスチャーチャージ処方というものがされているらしく、膜感を作らず、肌の潤いをキープすることが可能らしいです。確かに自然に肌の潤いを作ってくれていると思います！動きの多い目元や口元に重ねても厚塗りにならず“ツヤ感”として残ってくれるのでとても使いやすかったです✨と言うように生まれつきでもここまで手間をかけてあげればちゃんと隠れてくれるのでまずは調べてみて下さい！もし解決しなければ御気軽にコメントで相談して頂いて構いません！私もお手伝いさせて頂きますね☺️そしてそれだけ顔を良くしても人相と言うものは変わらないんですよね。いくら顔を綺麗に取り繕ったって性格悪い人はそれが顔に出てきます。しかし厄介なことに性格はそう簡単に変わりません。少しずつでも意識して改善していくしか方法はないと思います😭┈┈┈┈┈┈┈┈┈いかがでしたか！？なかなか長く書いてしまったのにここまで読んでくださった方が居たとしたら私はもう抱きしめます。それはもうぺしゃんこになるくらいには🌝終わりに少しだけ雑談を。実は、私最近好きな人が出来たんですよ……！お相手は一つ下の部活の後輩君です笑今まで｢年上しか勝たん｣人間だったのでめちゃくちゃ驚いてます笑後輩との距離の詰め方って分かりません😭彼の先輩の中では絶対仲良いしいじりいじられる仲ではあるんですけど難しいですよね。良ければ読者様の恋バナもお聞かせて下さい！愚痴でも何でもお話し相手になりますよ😌恋バナ大好き人間なので……笑改めてここまで読んで頂きありがとうございました！貴方様のお役に立てた投稿だと思いましたら良ければいいねください！✨次はいつ投稿されるかはわかりませんが、気長に待っていただけると嬉しいです！それでは！！閲覧ありがとうございました！またね👋💕#あや香の垢抜け講座