そこらへんの女の子 on LIPS 「 今回は前髪についてです！ 私はくせっ毛で前髪の内側がとてもくるくるしてしまいます💦 ..」

私は太っていてダイエットをしましたがまだまだです💦ですが、私がやって痩せれたものを紹介します！1、朝ごはんはしっかり食べるけど夜は控える2、１日に水を2L飲む3、間食はなるべく控える4、色のついた飲み物を飲まない5、なわとびを10分以上飛ぶ6、足のマッサージのあとに着圧ソックス7、半身浴40分(41度)8、時間があるときは気になるところを主に筋トレ目標着たい服を着れるような体になる！痩せてかわいくなりたい！私はこの８つのことをし、それ+目標をつくりました！このことをして私は５日で３・５キロ痩せることができました！でもまだまだ太っているのでこれからも続けていこうと思います！

今回はあごのしゃくれについてです！私はしゃくれてはいないのですがこのコロナ期間にスマホを見すぎたのでちょっとしゃくれた？と思い、実践したことを紹介します！なんでスマホを見すぎていたらしゃくれるの？と思った人がいると思いますがスマホはずっと下を向くのでしゃくれてしまうそうです💦気を付けたこと1、スマホの見すぎに注意する！2、上を向いてねる！　横向きはうつ伏せはしゃくれやすくなるそうです！3、頬つえをつかない！　頬つえはしゃくれる原因のひとつです！4、常に顎を引く意識をする！5、口を閉じているときに舌は上にする！　舌が下にある人はしゃくれてしまう可能性があるそうです💦...

今回は肌のことについてです！肌が白くなりたい！！誰もが１度は思ったことがあると思います！私もその中の１人ですある日わたしはハトムギ美容水のあとにニベアを塗ると肌が白くなるという情報を知り、試してみることにしました！したことはたった１つでお風呂上がりにハトムギ美容水とニベアを塗るだけです！私はこれを毎日続けました！するとみるみるうちに肌が白くなりました！これは本当に試してみるべきだと思います！わりとすぐに効果はでるとおもいます！お値段も安いのでみなさん試してみては？？

今回は前髪についてです！私はくせっ毛で前髪の内側がとてもくるくるしてしまいます💦それをなおすことができるヘアセットの方法をご紹介します！！1、前髪を根っこからしっかりと濡らす2、ドライヤーで乾かしながら右に１０回くしでときます　次は左に10回と繰り返していきます！　(語彙力がなくて伝わりにくいと思いますが、わからないところが　あればコメントしてください！)3、アイロンを160度くらいにします！　(私はストレートアイロンを使っています)4、前髪を二段に分けて内側からまいていきます　(付け根から内側はしっかりと巻くのをおすすめします)5、外側をまきます...

🐤垢抜けこんにちは！今回は私がまだまだですが垢抜けたかな？とおもう方法を紹介したいと思います！1、前髪をつくる2、メガネ→コンタクト3、髪の毛のケアでサラつや髪に4、白い肌(１つ前の投稿を見てほしいです)5、やせる！！6、笑顔の練習前髪に関しては人それぞれで前髪を上げた方が似合う人もいると思います！この６つのことをしてだいぶ変わることができた思います！前の写真に比べたらほんとに垢抜けられたなとおもいます！みなさんぜひ参考にしてみてください！

またまたダイエットのことについてです！ですが今回はダイエットの中でも食事について紹介できたらなとおもいます！気を付けること1、野菜→汁物→おかず→炭水化物の順番でたべる！　胃の中で層をつくります！　最初の方に食べたものが体が多く吸収するので、この順番に　　食べると痩せやすい体質になれます！2、朝はガッツリ夜は少なめ3、水をたくさん飲む！　水と言っても冷たい水だと体がびっくりするので白湯を　　　　おすすめします！4、甘いものやジュースを控える！　砂糖がたくさん入ってるので要注意⚠️食事についてはこれをすれば絶対に痩せれると思います！